Question

冬天吃什么水果比较好

Answer 1

1、冬天吃苹果益脾止泻

一天一个苹果，疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过。

2、冬天吃草莓含有大量的微量元素

草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
3、冬天吃山竹清凉解热

山竹享有“果中皇后”的美誉。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。冬季吃什么水果最好

4、冬天吃猕猴桃富含维生素C

猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王”。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。

5、冬天吃柚子降低胆固醇

柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。

6、冬天吃山楂增强消化功能

山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。经常吃山楂，可以长寿。

Answer 2

冬天天气干燥，血管收缩，皮肤容易干裂，

有许多水果，可以经常适量食用。对身体健康有好处。

水果

日常生活中，适合冬天吃比较好的水果有：

1.可以吃苹果，苹果可以使皮肤变得温润和柔软，

减少干燥和干痒的情况，

还能扩血管降血脂。

2.可以吃梨，有生津止渴，清热降火，止咳化痰润肺去燥的作用。

3.可以吃新鲜大枣和猕猴桃，含有丰富维生素c和蛋白质，

能够稳定情绪，镇静心情，促进心脏健康，帮助消化，

4.可以吃桔子，有生津润燥的功效。

5.可以吃龙眼，有补血，安神助眠效果。

6.可以吃香蕉，能够润肠通便，清热解毒，润肺止渴。