Question

经常盯着电脑眼睛很疲劳，怎样缓解眼睛疲劳？

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Answer 1

注意用眼时间、适当做一些眼保健操、看一些绿色的食物、起来活动活动这样都可以有效地缓解眼睛的疲劳。现在不管是学习还是工作，我们在很大程度上都会用到电脑，很多人可能坐在电脑面前，一坐就是一上午所以长时间眼睛盯着一个地方不动的话，很容易会导致我们的眼睛疲劳那我们应该要怎样去缓解眼睛疲劳呢？首先我认为需要注意用眼时间就像我们在学校里面上课一样，每45分钟就会有课间休息虽然时间很短只有十分钟，但是它可以让我们去上个厕所或者是活动活动身体，这样可以让我们的身体状况一直保持在一个比较稳定的状态，所以如果你一直盯着电脑盯几个小时的话眼睛肯定是受不了的，我们可以适当的进行休息比如说半个小时起来活动活动或者是喝点水休息一下，这样的效果都是非常不错的。

并不会因为你耽误了这些时间就会耽误你的工作，我认为不管是做什么事情都是需要一个状态如果你的状态不好的话，那么它的效率也是非常低的所以我们适当的去调整自己的身体状态，反而会提高我们做事情的效率，不管事情有多么着急都不要太操之用度适量而为之才是最缓和的办法。其次，我们可以在办公桌上面摆放一些绿色植物比如说现在有很多容易养活并且非常有美观性的值的植物，不管是仙人掌也好、多肉也好还是其他的绿色盆栽，总之它的作用还是非常大的，因为不需要你投入太多的精力和时间去照顾但是你每天看看它对你的眼睛却有非常多的好处，所以这一点是非常难得的最重要的是价格实惠，我们日常生活当中都非常容易买到。

那么当我们长时间盯着电脑的时候适当的休息一下可以去看一看绿色的植物转移一下注意力，这样的话也会给我们的眼睛减少很多负担。其次我们要适当的做一些眼保健操不管你是学习还是工作，只要你能用眼量是非常大的，那么适量的做眼保健操，对于你的眼睛来说都是有很多好处的。它可以在很大程度上让你的眼睛缓解疲劳并且减少长时间盯着一个东西看对于眼睛的伤害有必要可以到网络上面去专门学一下眼保健操的动作姿势，这样我们休息的过程当中做一下眼保健操喝点水都是可以很好的调整我们的状态，只有状态好才可以更好的投入到工作里面。

Answer 2

可以用热毛巾敷一下眼睛，让眼睛放松休息一下，涂方便的话也可以买蒸汽眼罩，蒸汽眼罩也能缓解下眼睛的不舒适感。或者中途停下，给眼睛做个眼部健操。

Answer 3

想要缓解眼睛疲劳，可以多吃一些护眼睛的食物，再就是选择滴眼药水。也可以选择闭眼休息几分钟，都是可以有效缓解疲劳的。

Answer 4

不要经常盯着电脑，要适当的让眼睛休息。可以看看窗外的风景，看些绿色的植物，也可以做做眼保健操来减轻眼睛的疲劳。

Answer 5

经常面对电脑，眼睛干涩，疲劳，小妙招学起来，眼睛瞬间变轻松！