Question

心理问题，我是一名今年中考的学生。这个问题已经伴随我将近4个月的时间了。

本以为已经克服，但离中考仅剩2天了，在这样下去这就不行了。我也说不上为什么，总是在学习上胡思乱想，心静不下来。对未来充满担忧，担忧的东西特别古怪。

1·我老想这以前我跟谁有过节，谁欺负我了，谁打我了，有时还想既然有情绪波动，还学什么习？就立刻把自己放弃了。
2，我也想过很多方法让我静下来，（几乎用尽了我所能想到的所有词汇以及小故事）但都失败了，有时候自己就在问自己，我到底在担心什么？但是我发现，我的心情就是，只要我学习一旦认真，我的心就看不惯我认真学习，便在此刻，立即把我的上进心打垮，好像就是情不自禁，不知不觉的就让我倍感难受，我是不是得了焦虑症了？
3，我也明白应该活出我自己，但我的心里不让我这么做。总是在担心，将来谁会欺负我，打我？难道我真的将我的终生大事（中考）就这样悔了吗？
我现在到底干怎么办？这到底是不是病？我应该怎么作就让我不想了？就让我笑迎中考了谢谢。

Answer 1

应该只是焦虑吧，方轻松，多运动，散步……下课好好放松，上课就认真听讲，上课跟着老师走就不容易分心了。