Question

心理问题，我是一名今年中考的学生。这个问题已经伴随我将近4个月的时间了。

本以为已经克服，但离中考仅剩2天了，在这样下去这就不行了。我也说不上为什么，总是在学习上胡思乱想，心静不下来。对未来充满担忧，担忧的东西特别古怪。

1·我老想这以前我跟谁有过节，谁欺负我了，谁打我了，有时还想既然有情绪波动，还学什么习？就立刻把自己放弃了。
2，我也想过很多方法让我静下来，（几乎用尽了我所能想到的所有词汇以及小故事）但都失败了，有时候自己就在问自己，我到底在担心什么？但是我发现，我的心情就是，只要我学习一旦认真，我的心就看不惯我认真学习，便在此刻，立即把我的上进心打垮，好像就是情不自禁，不知不觉的就让我倍感难受，我是不是得了焦虑症了？
3，我也明白应该活出我自己，但我的心里不让我这么做。总是在担心，将来谁会欺负我，打我？难道我真的将我的终生大事（中考）就这样悔了吗？
我现在到底干怎么办？这到底是不是病？我应该怎么作就让我不想了？就让我笑迎中考了谢谢。

Answer 1

第一个是因为你放不下以前的事，对现在你要的说没有一个明白为什么要做。第二个你的心看不惯你认真学习大概是你还想玩不怎么想去学习，这个不是焦虑症应该是有点幻想...不明白要去完成目标的意义。第三你是有点悲观跟自卑，正确去对待用开朗的心态对待考试就是行了。

Answer 2

放低对成绩的期待，把注意力放在努力的过程中，而不是结果。你这是一种考试竞赛前很常见的心理，完全可以改善

Answer 3

中考不会决定你你的一生，你这个只是考前焦虑，或许是由于不自信，或许是因为你以前受到欺负。但这些只是小事，你以后一定会觉得像个笑话。那些在你看来好像很牛的人或许只是可怜虫。多散散心，还有两天，强迫自己学只会学不进去。多想想开心的事，憧憬一下未来的高中生活。傍晚出去走走。

Answer 4

其实这是很正常的一个问题，你要知道你自己是正常的，你只是出于紧张压力之中寻找出口却走错方向的人。你可以对比好的方面，保持以微笑，想象中考过后的幸福生活。你会发现其实没什么大不了。开心是一天，不开心也是一天，不如天天开心的过。

Answer 5

其实是你想太多了，以前我中考前也有过，我当时啥也不想，因为越想越烦。这种心理跟你学习疲劳有关，只能说心里不要想太多了，但是也没必要勉强克制想还是不想，希望你能调整好，祝你成功