Question

爱感冒怎么办？

Answer 1

总是感冒的话说明你体质比较差，没有及时添衣，稍微一着凉可能就会引发感冒症状，因此我们需要增强免疫力，增强免疫力可以从以下四个方面来进行

1、均衡饮食

每天早上都可以喝一杯牛奶吃一个鸡蛋，补充蛋白质；其次多吃蔬菜和水果，补充体内的维生素，肉类不建议多吃特别是猪肉，猪肉在肉类中脂肪含量是最高的，可以吃些鸡肉鱼肉等，多喝点汤，暖胃

2、加强运动，张弛有度

运动对改善一个人的体质是有很大帮助的，同时也能提高人体的免疫力，运动切忌要适当，不可过度，慢跑跳绳什么的都是可以的，有条件的可以去健身房锻炼

3、按时作息，补充睡眠

睡得好不好也关乎你的健康，不管是年轻人还是老年人，都要少熬夜，养成早睡早起的好习惯，如果长期睡眠不足，不仅身体疲劳不得恢复，而且由于激素合成不足，会造成体内内分泌严重失调

4、保持心情愉悦

心理压力过大的话会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能的

Answer 2

老爱感冒该怎么办
日常保健。平时多喝些姜茶，日常饮食中多用大葱、花椒等做调味品，这些对风寒感冒的预防和治疗作用在医学上都是得到证实的。


作息规律。早睡早起，饮食清淡，多喝白开水，因为白开水经过高温消毒，是很健康的饮品，多喝水可以稀释并且促进感冒病毒从体内排出。


生活环境洁净。生活的房间要保持清洁，注意开窗通风，防止病毒在这个小空间里蔓延滋长危害人体，引起感冒。


注意事项
要分清自己的感冒类型，风寒与风热感冒的治疗办法截然不同，切不可胡乱治疗，以免误治耽误病情，平时就要注重保养，预防感冒，多喝水，加强体育锻炼

Answer 3

爱感冒主要就是因为你的抵抗力太低，而日常生活当中有没有太注意保养，所以才会这么容易感冒。
所以你每天可以多补充一些营养，多补充蛋白质丰富的食物，可以吃一些羊肉，大豆，白菜，胡萝卜等这些可以提高免疫力的食物，再加上平时的锻炼就可以让自己很少感冒。

Answer 4

爱感冒是自己的体质弱的问题，需要加强体质

Answer 5

经常感冒说明身体抵抗力比较弱，容易受到感冒病毒的侵犯导致感冒的发生。因此，平时要加强锻炼身体，劳逸结合。不熬夜，不喝酒，不抽烟。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛奶，牛肉瘦肉，提高身体的抵抗能力。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的交叉感染。