Question

只有身体柔软的人才能练习瑜伽吗？

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Answer 1

前言：现在越来越多的人都开始注意起自己的身体健康了，有很多人都想通过练瑜伽的方式来增强自己身体的柔软度。只有身体柔软的人才能练习瑜伽吗？

 

一、不是只有身体柔软才能练习瑜伽

其实小编觉得并不是只有身体柔软的人才能够去练习瑜伽，这只不过是很多人的一个误区而已。因为大家都是想听的练习瑜伽来使自己的身体变得更加柔软，而且练习瑜伽讲究一个舒适度，并不会追求动作完成的完整度，所以练习瑜伽的人只要尽力而为，能够达到一个比较理想的成果就可以了，练习瑜伽是非常需要毅力的，大家只有坚持才能够成功。

 

二、适合练习瑜伽的人

不过练习瑜伽也不是所有的人都能够成功，其实练习瑜伽也是要有一定的要求的。有练习瑜伽基础的人在练习瑜伽的时候是更加简单的，这样的话难度也会小很多。而且工作压力比较大的人，其实在家里也是可以练习瑜伽的，我们可以通过练习瑜伽来放松我们的身体，但是在练习瑜伽的时候一定不要着急，其实练习瑜伽主要的目的就是让人心情平静。一些年轻人也可以练习瑜伽，因为瑜伽可以提升人的整体气质，所以一些女性朋友在家里面没事的时候都可以去练习瑜伽，这样也会让自己变得更加有活力。

 

三、结语

小编觉得瑜伽是一个非常好的活动，不仅可以增强我们的身体，让我们的身体变得更加柔软，而且还可以愉悦我们的身心。但是大家在练习瑜伽的时候要注意，必须要提前做好相关的热身活动，而且在练习瑜伽的时候要从最简单的动作开始，不要一开始就做那么难的动作，而且在练习的过程之中，一定要配合好自己的呼吸。

Answer 2

不是的，练瑜伽可以让身体变得更加的柔软，对身体是有好处的，有利于身体的健康，可以减肥。

Answer 3

这样的说法是不对的，不管身体柔软不柔软，都是可以练瑜伽的，瑜伽可以锻炼我们的身体，也可以让我们的四肢更加的灵活。

Answer 4

并不是，瑜伽都是从开始到熟练，不可能每个人的身体天生就是柔软无比的

Answer 5

不是的，事实上身体僵硬的人更适合练瑜伽，身体过于柔软的人肌肉控制能力不足、容易受伤，而肌肉力量强的人更能很好的保护关节，避免受伤