Question

没有自我感，做事总是在意别人的看法，害怕自己被人讨厌，害怕得罪人，不敢做自己有种放不来的感觉，觉得

没有自我感，做事总是在意别人的看法，害怕自己被人讨厌，害怕得罪人，不敢做自己有种放不来的感觉，觉得自己很差不如别人，感觉总是为别人活，想为自己活又觉得没有方向总害怕自己走错方向，每天感觉都没事做，活的浑浑噩噩的，早上醒来会觉得比较开心然后渐渐得脑子里又想好多事又觉得很烦，心态情绪很多遍 觉得心里很不稳定。

Answer 1

1.把对他人对你评价的关注点，转移到自己内心是否快乐上来。每天做一件令自己开心的事来取悦自己。2.为自己量身定制一个独立计划。如，每天为自己独立做一个决定，并愿意承担所有的责任。并做好记录，一个月下来，看看自己的进步，再制定下一步的计划。

Answer 2

想开点，以前我也这样过，只要坚持改变是可以做到的

追问

这是自卑吗

追答

嗯，有这成分！但自卑是可以改的！要相信自己

追问

那以前是不是也会觉得自己做什么都不如别人，觉得自己做的事都是错的

我现在就是这样，觉得自己不让人喜欢

做什么事都在乎别人的感受

要怎么改

追答

静下心来，有些事还要自己努力！你可以做到的

Answer 3

我也是，说一句话怕别人不舒服会不会在意，会不会记恨

Answer 4

没事，找个好朋友说说心里话，发泄一下

Answer 5

你得看心里医生了