冬天晨跑的好处是什么？
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冬季晨炼,无论是对成年人还是儿童,好处都是显而易见的,尤其是对儿童.在低温状态下坚持每天户外锻炼,可以明显提高孩子的心肌功能,扩大肺活量,促进有氧代谢,增加身体的协调性,尤其是皮肤御寒的能力大加强,免疫功能得到明显提高,感冒大大减少。
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冬天由于天气寒冷，血液循环新陈代谢都比较弱，所以晨跑能有助于迅速的激活身体的活力，可以让精神振奋，迅速的开展一天的活动。
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冬天晨跑的话也是比较好的，因为在经过一天的休息以后，身体的状况早上比较好的，可以锻炼身体，也可以减肥。
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晨跑能够更好刺激大脑的运转，让身体从睡梦的懒散状态中被“激活”，从而带给运动和一个精神的状态
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