人为什么会情绪失控?
源于情绪失控造成的思维混乱，有可能事情都没弄清，就已经按自己的想象下了结论。
事件或状况真是有些恼人，但是人们往往为了证明自己是对的或是较为优越的，就会千方百计在别人身上看到“错误”，并经由过度反应强化它。
尤其是遭到反驳的时候，那个“我”就感觉被贬低或是被冒犯了，从而引发更为强烈的过度反应。这个时候如果不能从情绪化中抽身而出，攻击性就会随后出现。
情绪失控的人，智商和情商都会出问题。从智商来说，思维不清晰、分析问题能力差、抓不住问题重点，于是就特别容易把能量、精力、脑力都消耗在没有意义、无法改变的事情上。
从情商来说，面对突发事件，不知道如何应对，特别容易方寸大乱、气急败坏。为了摆脱这种处境，人们往往会通过迁怒、抱怨、斥责来解脱自己。会因为他人的贪婪、不诚实、不正直、以前犯的错、未能达成的事等等而激发怨恨。
此时，强迫性思考会在脑海中不断重现事情的经过，负面的情绪能量就会扭曲对当下正在发生之事的看法，或是影响到现在对某人说话和行为的方式。也就是经由内在情绪化和过去的观点，来看待现在的时刻。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。
口部肌肉的变化也是表现情绪的重要线索。例如，憎恨时“咬牙切齿”，紧张时“张口结舌”等，都是通过口部肌肉的变化来表现某种情绪的。
相关实验表明，人脸的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛对表达忧伤最重要，口部对表达快乐与厌恶最重要，而前额能提供惊奇的信号，眼睛、嘴和前额等对表达愤怒情绪很重要。
还有实验研究表明：口部肌肉对表达喜悦、怨恨等情绪比眼部肌肉重要；而眼部肌肉对表达忧愁、惊骇等情绪则比口部肌肉重要。
常有人说，要控制好自己的情绪，也就是在公共场合和与他人接触时，为了不造成不良后果不得不采取的措施。但是却没有人教导要如何释放情绪，久而久之就养成了有气都往肚子里咽的习惯，就这么一直忍下去，最后别人不经意的一句话引爆了这个炸药桶，后果可想而知。
情绪就像能量一样，曾有人开玩笑说，一个失恋女孩的悲伤情绪，如果换算成燃料，足以把一颗火箭送上太空。关于这个玩笑，我个人也是有深刻的感受，那是我在学校上体育课的时候，老师叫我们上跳抓住头顶上的栏杆，可是我怎么也跳抓不住，后来老师在旁边骂我“没吃饱饭还是有病啊！”老师话音刚落，我气就不打一处来，奋力一跳，我扎扎实实地就抓住了。
虽然说随便发脾气是不好的，但是要明白如何使用自己的情绪让自己受益。
