Question

受孕比较困难，应该如何提高受孕的几率？

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Answer 1

受孕，并不像我们想的那么简单，需要天时人和地利和一点运气，如果我们受孕困难，那么有什么方法提高受孕的几率呢？

一：女性的排卵时间

我们都知道怀孕是需要卵子和精子结合成受精卵才能孕育生命，建议在排卵期间内1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动是早上特别活跃的，而且早晨是夫妻双方精力充沛的时候，更容易怀孕。 为了提高怀孕的成功率，我们要知道女性的排卵时间，一般认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。 但是这个只适合月经规律的女性来经行推算，如果下更准确的得出排卵期，还是建议到医院进行宫颈粘液观察法 。

二：增加精子质量

临床研究发现，饮食上经常吃绿色蔬菜的男性，其精子活力会比普通男性的精子活力要高很多。因为，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分，多吃可以帮助提高男性的精子质量。 精子质量多且好，就更容易受孕，男性平时要原来烟酒、保证身体健康。通常男性25-35岁是生育的黄金时期，在35岁以后，其生育能力、精子质量会随年龄增长而下降 。

三：保持心情愉悦

有些网友曾经分享过自己为了怀孕尝试各种方法，可是迟迟怀不上，导致压力很大，后来索性就不管了，顺其自然，没想到居然怀上了，可见心情好也是很重要的，有时压力太大，反而越想来的东西越不来，而且现在医疗技术发达，不用太担心怀不上这件事情，放宽心态，迎接好孕，希望每个家庭都能如愿以偿，想怀孕的怀上健康的小宝宝。

Answer 2

想要提高受孕成功的的几率，就要把自己的身体给调理好，如果身体特别健康的话，那么自己受孕成功的几率也会大大的增加。

Answer 3

要注意自己的生活，其实就是应该吃一些清淡的，应该早睡早起不应该熬夜，应该多喝牛奶补充叶酸。还有就是应该做好备孕工作，可以多吃些鸡肉海鲜或者是谷物，不可以喝酒，不能抽烟，不能吃海鲜。要注意情绪，不应该过度紧张。

Answer 4

想要提供受孕的几率就应该抓住时间，必须要在排卵期间选择同房，这个时候受孕的几率就特别的高，而且也应该保持愉快的心情，多补充维生素。