Question

吃什么下奶快？

Answer 1

用母乳喂养宝宝，能够促进宝宝的生长发育，母乳中含有较多的营养物质，可以减少宝宝出现营养不良的现象。但是有些产妇奶水较少，不能满足宝宝的需求，可以通过饮食进行调理。

产妇吃什么下奶快又多?

产妇要想下奶快又多，可以适当地食用豆制品，豆制品中含有大量的异黄酮，能够保持激素的分泌，增加乳汁的量，满足宝宝对奶水的需求。豆制品中含有丰富的钙元素，能够促进宝宝骨骼的生长发育，减少佝偻病的几率。产妇食用适量的豆制品，还能促进肠道的蠕动，有助于肠胃的消化和吸收，以免出现便秘的症状。豆制品还有减肥的作用，帮助产妇恢复身材。

产妇还能吃一些花生，有很好的滋补效果，避免产妇出现贫血的情况，女性哺乳期吃花生，能够帮助气血恢复，让脸色变得更好。花生还有健脾养胃的作用，增加孕妇的食物，及时补充身体所需的各种营养，对下奶有一定的促进作用。

分娩之后，女性可以食用猕猴桃，下奶效果较好，猕猴桃中含有大量的营养物质，能延缓衰老，提升奶水的质量，促进产妇身体恢复，提高身体的免疫力和抵抗力，避免女性在哺乳期患病，影响宝宝的发育。

Answer 2

建议应该要多吃一些有营养的食物，可以喝一些鲫鱼汤，大骨汤，猪蹄汤等都是可以使奶水增多的。产后气血虚的话，建议应该喝一些补血的药物。可以喝驴胶补血颗粒，还有就是益气养血口服液。效果都是非常不错的。

Answer 3

一般吃黄酒炖鲫鱼，这个是老方法，可以试一试。