Question

经常喝果汁，对我们的身体都有哪些好处？

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Answer 1

  果汁是以水果为原料经过压榨萃取离心等获得的汁液产品，在经过加工制成的饮品。而果汁又被分为两种，一种就是纯果汁，纯果汁有一种是用原汁，另一种是将鲜榨果汁先脱水，再加水，成为了浓缩果汁，而另一种是复合果汁。

  果汁是能够替代吃水果的。因为当水果榨成了果汁时，果肉和膜被去除了，自然维生素就会相应减少，再加上果汁类饮品，都需要经过高温消毒，不少的营养成分也就因此而失去了。再者，水果中的植物纤维也是有益健康的，但是在榨汁时，这些植物纤维自然也就会被剔除。

  经常喝果汁其实是有很多好处的，首先，果汁当中有较多的水和糖分，所以饮用后可以快速的补充人体，因为运动而消耗掉的水分和能量。再者，果汁当中会有少量的二氧化碳成分，所以进入到肠胃后，会通过蒸发带走体内的一部分热量，有着消暑降温的作用。

  而且果汁当中有很多天然的营养素，有着增强免疫力，延缓衰老的功效。尤其是我们喝鲜榨果汁，他有着水果，绝大部分的营养物质和相对应的功效，如果经常饮用鲜榨果汁，能够大大的降低消化系统，呼吸道和泌尿系统患癌症的危险。再者，鲜榨果汁还有着预防动脉硬化，冠心病，高血脂等心血管疾病。

  虽然说果汁营养物非常多，但是我们一定要知道果汁是不可以替代白开水的。因为果汁类饮品当中或多或少都会有添加剂的成分，而大量引用添加剂会造成胃部刺激甚至增加肾脏过滤的负担。再者，果汁当中含有着大量的糖，如果长期过量饮用，会导致肾脏病变，产生果汁尿的病状。再者，果汁当中有大量的维生素c，而维生素C呈酸性，如果和不耐酸或者是碱性的药物一起同时服用，会降低药效，并产生不良反应。

  所以我们的果汁不要过度喝，偶尔很久没吃水果时可以喝一喝，或者直接喝鲜榨的果汁，也会比喝果汁饮品好一些。饭前尽量少喝果汁，因为果汁会影响到长胃里的酸度，大量的果汁，通过食道进入胃酸，会冲淡胃消化液的浓度，会影响营养成分的消化吸收。

Answer 2

果汁中含有非常丰富的维生素、纤维素，摄入体内可以促进肠道蠕动、改善便秘现象，而且可以起到抗氧化的作用，能够消除颜面部位的色素沉着，对于雀斑和黄褐斑有一定的改善功效。而且果汁中的果糖含量也比较高，对于低血糖导致的头晕、头痛有调节作用。但是需要注意，这种果汁喝得太多可能会损害牙釉质，容易引发龋齿，而且可能会升高血糖。

Answer 3

常喝鲜榨果汁对人体有很多好处。 当水果中所含的营养成分与人体相互作用时，你会发现皮肤变好了，排便更顺畅，肤色也变好了。 会充满活力。 橙汁含有丰富的VC，但胃酸多的人不要喝太多橙汁，会引起消化不良。 鲜榨果汁确实对营养有益。 进入人体消化系统后，使血液呈碱性，排出细胞内积聚的毒素，如铅、铝、汞等重金属和自由基，因此具有解毒、解毒、排毒的作用。

Answer 4

1、 对于女性朋友来说，经常喝果汁，由于果汁当中含有的维生素很丰富，很可以起到美容养颜的身体保健作用。本身很多水果都能够起到美白，延缓衰老的效果，所以喝果汁也是相得益彰的。2、 喝果汁对人体有很多的好处，不过一定要注意榨汁机一定要清洁。果汁当中含有丰富的维生素矿物质以及植物化学物质和各种各样的酶，有不少新鲜的果汁可以起到排毒的作用，还可以提供能量。3、 经常喝果汁对于身体是有一定的好处，不过一般要吃现榨的新鲜果汁才有好处，不可以吃那些冲调的饮料。除此之外，适当的果汁可以促进肾机能，预防高血压等疾病是非常好的一种饮品。