Question

人每天少吃多餐好还是一日三餐好？

Answer 1

一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。如果条件允许，也可以每天进食五顿、六顿甚至七顿，但前提是摄入总的能量不要过多。但对于有些人，比如糖尿病病人，最好能做到少食多餐，这样会减少血糖波动。总结来说，最重要的不是一天吃几餐，而是要保证充足的营养摄入，并且避免摄入过多能量。
三餐的具体时间应根据工作起居而定，两餐的时间间隔在4~6个小时为宜。但早餐在几点吃，还要看具体的起床时间。最好能做到三餐时间固定，如果来不及吃某一餐，建议大家在办公室或包里准备一些食物，比如大枣、巴旦木、牛奶、酸奶等营养价值比较高的零食，但饼干、蛋糕等高热量低营养的甜食则不适合。没时间吃饭，千万不要一直饿着，否则不但伤胃，消化道分泌消化液的能力也会发生紊乱。

Answer 2

我觉得每天人吃多餐好，还是一日三餐好，我觉得一日三餐定点吃比较好
因为人体有个生物钟调节人的各方面机能
如果有规律的吃饭
比方说一日三餐，到时候
胃部就自然的胃酸分泌
如果你少吃多餐，这种功能会紊乱
所以说这是不可取的
也不利于消化时间长了
还可能造成胃病等等原因

Answer 3

少吃多餐好，其实一日三餐是一种习惯，根据作息规律约定俗成。

很多幼儿园和小学会在上午早餐与午餐中间增加营养餐，下午放学前也会有一次营养餐。这就非常符合少儿成长发育要求。

成年人也一样，只不过因为工作和学习过程，不方便少食多餐。

Answer 4

我觉得还是一日三餐比较好，因为我们长期的习惯都是一日三餐，如果要少吃多餐，每天都给你都不嚼嚼嚼嚼嚼吃吃吃的数量，其实还是很大的。

Answer 5

人每天最好还是养成一日三餐，这样子呢比较对身体。没有太重的负担，也是一个良好的习惯，对健康的也是非常有利的，如果说少吃多餐的话，这不利于正常人的生活习惯。因为正常人都在工作时间，没有其他时间吃饭，只有一日三餐，是他们能有固定的时间的。这样也非常的好，对健康而言。