Question

我应该做些什么运动来减肥？

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Answer 1

坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。

Answer 2

跑步，骑车、游泳，多吃蔬菜，燃卡女王，保持自律。