怎么减肥才最有效？
8个回答
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六字真言，管住嘴迈开腿
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少吃多运动，好说不好做呀，所以我买了康宝/莱的奶昔作为辅助，晚上不吃别的，只喝奶昔，能控制热量摄入，时间久了体重就下了了
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管住嘴呗，我都是晚上康宝/莱的奶昔，其他两餐饮食也很清淡，零食一口都不吃，就减下来了
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