Question

早晨起床喝水，喝凉的白开水比较好，还是喝温水比较好？

Answer 1

早上起床喝温白开水就是最好的，因为人们的身体经过一夜休息后，体内比较缺钱水分，因为身体在夜中也在不断的进行着新陈代谢，通过皮肤、呼吸等消耗着，晨起就觉得口干舌燥，走起张嘴呼吸的人更为明显，因此，晨起一杯白开水补充体内流失的水分可以纠正体内水分的流失。
而有人晨起喝淡盐水，这是个错误的观点，人经过一夜的脱水后，晨起再喝淡盐水，根本就没有起到纠正失水的作用，如果是高血压患者，晨起一杯淡盐水，可能还会增加血压。
并且最好是温水，因为晨起胃肠都是空的，过热或者过凉都会刺激到胃肠道，温水最合适。

Answer 2

早晨起床一杯温开水有助于清理肠道，排毒的作用。但是喝水还是温开水比较好，晨起空腹喝水凉白开温度低对肠胃不好。

Answer 3

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早上喝温开水还是凉白开
喝温开水。

早上更宜喝温开水，早上起床后，机体处于空腹状态，相较于凉白开，温开水对肠胃的刺激更小，可湿润肠胃，促进机体新陈代谢，减少对肠胃的伤害。

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早上为什么不宜喝凉白开
早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段；而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，对人体危害不小。

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早上喝温开水温度多少适宜
建议在25-30℃，此时的温度是最适宜于肠胃，因为其内含的活性生物，会透过细胞膜促进新陈代谢，增强人体的免疫功能，无论水平时喝水还是早上喝水，都不宜喝冰水，和温度超过5 0℃的热水。

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早上喝水禁忌
1、早上最宜喝的就白开水，空腹不宜喝淡盐水，蜂蜜水，冰水，热水，早起后喝白开水是为机体补充水分，淡盐水会加强机体脱水，蜂蜜水，冰水会刺激肠胃，蜂蜜水刺激肠胃分泌胃酸，冰水刺激肠胃易引发腹泻腹痛，热水则易烫伤喉咙。

2、早起后喝水应该是在刷牙后喝，刷牙前口腔中细菌多，喝水会将这些细菌送入口腔，不利于口腔。

3、早起后喝水喝250-300毫升温开水即可，可为机体补充晚间流失的水分，为新的一天带来能量。

Answer 4

早上起来喝水，这是一个很好的习惯，但是喝凉的白开水，还有温水，这是很有讲究的，因为经过一晚上代谢，包括人体的温度是早上起来适不适合喝凉白开水的？如果温度比较凉的白开水，这样会刺激你的肠胃，还是建议喝些温的开水是比较好的。

Answer 5

早晨起床喝水，喝温水比较好，温水不刺激，胃更能有效地润滑，肠道达到排毒的效果