Question

降胆固醇的蔬菜有哪些？

Answer 1

胆固醇过高会引起很多疾病，最常见的就是会加速动脉硬化的发生。

还可以引起心脏病，脑血管性疾病所以胆固醇不可以过高，可以多吃一些蔬菜，如韭菜，芹菜，白菜，西红柿，黄瓜，这一类的蔬菜可以很有效地降低胆固醇。

在饮食控制技术上也可以口服一些他汀类的药物，这类药物可以很有效地降低胆固醇的产生。

Answer 2

水果类：像苹果、梨、葡萄等。蔬菜类：像玉米、紫菜、绿豆芽、燕麦、柿子椒、芹菜等。

首先苹果里面含有维生素和纤维素，有利于降低胆固醇。其次鳄梨和玉米里面含有丰富的脂肪酸，有利于调节胆固醇浓度。
还有紫菜、绿豆芽、燕麦里面含有亚油酸、膳食纤维、维生素、牛磺酸和镁元素，可以促进胆固醇分解。平时不仅通过饮食方面，也可以通过运动方面降低胆固醇。

胆固醇高的患者一定注意饮食，应该注意不吃胆固醇高的食物。
胆固醇过高容易出现胸闷、头晕、皮肤表面也容易出现胆固醇肿块、手指变成黄色。胆固醇高容易堵塞人体心脏动脉，并使其狭窄，引发心脏病。

Answer 3

胆固醇高吃什么蔬菜好
1、洋葱
洋葱中含有一种可以降低血液中胆固醇浓度、增加高血脂患者体内纤维蛋白溶解酶的活性物质，对于改善动脉粥样硬化有非常大的益处。洋葱可以适当清炒后食用，但不宜烹饪过长时间，以免其有效成分流失过多。
2、豆芽
豆芽的维生素C含量极高，可以有效促进胆固醇的代谢，从而起到降低高胆固醇血症患者胆固醇浓度的作用。此外，豆芽中所含的膳食纤维也能够帮助高血脂患者清除体内的胆固醇，将血脂保持在正常水平。
3、海带
海带中不仅含有大量的脂肪酸、糖类和维生素，还含有碘、钾、钙、铁等多种无机元素，具有通便、利尿的功效。常食海带可以显著降低胆固醇、增加钙的吸收，对于高血压、高血脂、动脉粥样硬化及脂肪过多的情况都具有一定的改善作用。
结语：胆固醇高吃什么蔬菜好呢?其实，适合高胆固醇人群使用的蔬菜主要是海带、豆芽、洋葱等热量低、膳食纤维含量高、维生素含量高的食物，它们可以有效降低人体血液中胆固醇的浓度，帮助高胆固醇血症的患者控制病情、保持身体健康。

Answer 4

韭菜，芹菜，白菜，西红柿，黄瓜，这一类的蔬菜可以很有效地降低胆固醇。

在饮食控制技术上也可以口服一些他汀类的药物，这类药物可以很有效地降低胆固醇的产生。

Answer 5

降胆固醇的菜有很多

追答

其中高纤维的蔬菜对降低胆固醇作用越大，比如洋葱、绿豆芽、海带、芹菜和山楂，不仅富含纤维和各种维生素，经常食用对于我们身体其它功能也有很大的帮助，长期食用能有效降低体内胆固醇。同时通过舒百宁纳豆红曲胶囊补充纳豆红曲营养会有更好的效果。