肠胃不好的原因是什么？
1、饮食挑剔
生活条件好了之后，我们日常吃的食物种类也丰富了很多，在吃饭的时候有了很大的选择空间，许多人常常挑自己喜欢的食物来吃，不喜欢的碰都不碰。在短期内，挑食还没多大问题，时间长了之后，挑食对肠胃的危害就可能逐渐显露出来了。经常挑食可能会伤害脾胃，让肠胃变虚弱，还会让身体营养失衡，尽量改掉这种习惯比较好。
2、饮食量过多或过少
吃得太多了对肠胃的损伤是很大的，吃得太少也会影响肠胃。生活当中，有的人喜欢暴饮暴食，还有人会为了减肥而导致饮食量过少，这些行为对肠胃都是有伤害的，会导致肠胃不舒服，影响消化吸收。
3、心情郁结
长时间忧虑也是会影响肠胃运行的。平时总是心情郁结，人的食欲会降低，肠胃会出现紊乱，可能出现肠胃不舒服的情况。因此，平时要尽量保持好的心态，尽量保持肠胃健康。
平时注意养胃护胃
(1)吃饭别太饱
想要养胃护胃，平时吃饭的时候注意尽量别吃得太饱，一般吃七八分饱就差不多了。吃得太饱了可能会有胀气，对肠胃不好。如果你吃得太少了，胃酸可能会分泌太多，对肠胃也是不利的。平时要根据自己的情况适当饮食。
(2)吃些养胃食物
生活当中，有些食物吃了是可以帮我们养胃护胃的，比如山药、小米粥等。如果你感觉肠胃不舒服，平时可以适当吃些养胃的食物，保护好肠胃。
(3)捏捏脊背
平时适当按捏脊背处的皮肉能够帮助养胃健脾。在家的时候可以让家人从尾椎处向上捏，重复几遍，差不多就可以了，这样对身体有好处。
(4)少吃生冷刺激的食物
生冷刺激的食物对肠胃是有伤害的，这点我们都知道，但是在生活当中还是有人会克制不住自己，会经常吃这类食物，这样是不好的，要尽量少吃。
肠胃不好的原因
1、生活作息不正常。还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
2、吃的太快。会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。
3、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
4、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
5、吃太多药物，造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。
6、生理年龄老化，造成肠道消化器官机能退化。
7、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。
8、压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。
