跆拳道有哪些常见的动作呢?
下劈:实战姿势逐渐。右脚踏地,重心点移位至左腿。与此同时,右腿以髋关为轴屈膝上提,双手握紧拳头放置胸口;随后充足送髋,上提膝盖骨至胸部,右小腿以膝盖为轴往上挺直,将右腿挺直举于体前,右腿过度。随后释放压力往下以右脚跟(或脚掌)为支撑点劈击,一直到路面,成实战姿势。
姿势要点:腿尽可能往高,往头后举,要往上送髋,重心点往凸出;脚释放压力向前落,落地式要有操纵;起腿要迅速,坚决;膝关节要释放压力。出轨的首要进攻位置有头上,面部和颈部。勾踢:实战姿势逐渐。右脚踏地重心点移位,右腿以髋关为轴屈膝上提,双手握紧拳头放置体能测试;左腿之前脚掌为轴外旋180度,右腿以膝盖为轴再次往前上边伸成平行线,
趁机右腿的脚掌用劲向右边屈膝抽打,顺抽打之势上体右拐,右腿屈膝回收利用,右腿落回原来地方,成实战姿势。姿势要点:提膝,挺直,右边屈膝抽打姿势要连贯性迅速,没有间断;敲击点在体前偏右边,以脚掌为敲击点;左腿转动支撑点在保持稳定,踹击后快速将腿取回。
摆踢进攻的关键部件是头脸部和腹胸部。6.后旋踢:实战姿势逐渐。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度,人体随着右拐约90度,几拳放置胸口。上体右拐,与两腿揉成一定视角。右脚踏地将蹬地的能力与上体拧转的能量合在一起,右腿再次往右边后旋摆抽打,与此同时上体往右,推动右腿弧型摆至人体右边,右腿屈膝回收利用;右腿落入右后成实战姿势。姿势要点:转过身转动,抬腿连贯性开展,一气呵成,
正中间没有间断;敲击点应在正前,呈程度斜线;屈膝起腿的转动速率要快;重心点在原地不动转动360度。后旋踢进攻的关键部件有面值和胸部。7.推踢:实战姿势逐渐。右脚踏地,重心点移位,右腿以髋关为轴提膝前蹬,用右腿脚掌往前蹬推,支撑点在脚掌,推动力向正前。姿势要点:提膝后尽可能缩紧膝盖骨;重心点向前移,运用人体的总重量和能量;推的过程中腿向前屈伸,送髋;推的线路水准向前。推踢的首要进攻方向是腹腔。