Question

孕妇喝红枣桂圆水好吗

Answer 1

怀孕能喝红枣桂圆水吗

红枣和桂圆都具有较好的益气补血作用，尤其是女性朋友因为特殊的生理原因，所以也喜欢喝些红枣桂圆水以补养气血。但是怀孕后日常爱吃的食物就需要有所注意。那么，怀孕能喝红枣桂圆水吗？

红枣桂圆水为养生美容佳品，其具有补益心脾、安神养血、滋阴养颜、补血行气之功效。但中医理论认为，女性怀孕期间因聚血养胎容易使体内燥热上升，所以主张清热凉血，而桂圆具有较好的温热补益作用，孕妇应少吃桂圆红枣为宜，所以，不建议喝红枣桂圆水，尤其有孕期大便干燥、便秘等症状者。

怀孕女性在日常饮食中需要加强营养，但是切记营养过剩，所以，在合理安排高营养高热量的食物同时，一定要注重多食用一些富含维生素和植物纤维素类的食物，这其中新鲜的果蔬必不可少，还要食量搭配粗粮谷物以保证孕期摄入营养多元化。

另外，孕期虽不建议多喝红枣桂圆水，但可以喝些富含维生素较多的鲜榨热果汁，比如柳丁汁、甜橙汁、水蜜桃汁、猕猴桃汁等等，这类饮品既能补充维生素，提高免疫力，而且所含有的多种营养对胎儿良好发育也有益处。