Question

最好的长高方法是什么？

Answer 1

不要让身高局限了你的眼睛

Answer 2

其实最好的长高方法，便是在骨骺线没有完全闭合的情况下，从日常的生活中下手，从生活中的点点滴滴，潜移默化的帮助身高再次长高。
1、饮食对孩子增高很重要
很多孩子挑食、厌食，不喜欢吃饭，殊不知，孩子在青少年儿时期，没有足够营养的摄入，又如何能长高呢？因此，调节孩子饮食，让孩子吃酸锌钙，对孩子饮食特别有好处。
2、睡眠对孩子生长发育至关重要早睡是孩子长高关键
“早睡对孩子的成长很关键，家长一定要注意从小就养成好的习惯。如果孩子不愿意早睡要积极的寻找原因，有的孩子只是单纯地作息不好，睡的晚起的也晚，生物钟后延了。
3、运动和情绪两大因素对孩子身高的影响不容小觑
运动可以促进生长激素的分泌，当然运动要适度，过度的高强度的运动导致消耗过大反而会抑制身高的增长。从频率上来说运动要经常做，每次时间不要太久，半小时至一小时，跑跳类的运动更有利于身高增长，如跳绳、跑步、踢毽、球类等。尽量选择孩子相对感兴趣，能坚持的运动来做。
保持积极愉快的情绪也很关键，如果孩子长期处于压抑、紧张，缺乏安全感的不良情绪中，身高很难有理想的增长速度。因为垂体激素调节能力下降，生长激素分泌减少，情绪不好也会影响食欲导致抵抗力下降易生病。

Answer 3

首先要注意饮食，营养要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝饮料。必须少吃零食，糖果、巧克力、花生等高热量的零食，必然增加肠胃的负担，造成身体各器官功能的新的不平衡
多做运动，对长高有帮助。尤其像跳跃运动。跑步运动，还有引体向上，游泳，伸展运动，尤其像伸展助高运动，在睡前做tallplus增高运动，能帮助孩子长高。
注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键

Answer 4

一 睡眠,学龄期的孩子，不晚于22点睡觉，二 饮食,注意营养均衡和蛋白质的充足摄入，三 运动,弹跳类的运动能够有效的帮助孩子长高四 心理上要给孩子营造一个温馨、轻松的家庭环境不要习惯在饭前和睡前批评孩子。

Answer 5

身高主要是受遗传影响，

但是合理的营养、

良好的心态，

适当的体育活动、

充足的睡眠也是长高的重要因素。

【我爱烦恼】团队，真诚为你解惑，满意请采纳哦。