Question

糖枣银耳粥的做法？

Answer 1

糖枣银耳粥做法步骤：

主料

糯米适量，根据吃的人数来分配。

调料

银耳、红枣、冰糖、水适量。

做法

1.干银耳用水泡10分钟。

2.等银耳泡开后削去根部，并撕成块。

3.备好红枣。

4.把糯米洗净。

5.把洗净的糯米和银耳红枣全部倒进高压锅里，一次把水加够。

6.把锅盖盖好烧二十五分钟左右。

7.时间到粥已经熬好了。

银耳营养价值：

1.银耳富含维生素D，能防止钙的流失。
2.银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
3.银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高。
4.银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
5.银耳中还有较丰富的膳食纤维。

红枣营养价值：

红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖 类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“天然维生素丸”之美称。

Answer 2

先浸泡，浸泡之后，给它切成小块儿越碎越好，然后用小火炖煮，熬的粘稠这时在放入大枣，最后放入冰糖。

Answer 3

（1）将银耳放温水中泡发2小时，除去蒂头、杂质，撕成瓣状；红枣洗净，去核；大米淘洗干净。

（2）将银耳、红枣、冰糖与米同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮银耳至熟透即成。

Answer 4

首先把银耳洗干净，以后把枣都洗干净，放在锅里放上小米，然后放上冰糖，大火烧开，小火熬制

Answer 5

这个也很简单，在煮粥的同时，可以把事先泡好的银耳切碎放到锅里一起熬煮，大枣也同时放进去煮，糖什么时候放都可以