便秘吃什么可以改善？
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苹果，火龙果，香蕉，白菜，芹菜，猕猴桃，橙子，柚子这些食物都是可以改善便秘的。
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吃香蕉，猕猴桃等水果可以改善
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便秘怎么改善还得分人群来说。如果是宝宝，那可能要换换奶粉了；如果是成人，那可能是久坐、缺乏运动了；如果是老人，那可能是肠道功能下降导致的。总之诱因很多的，要说怎么改善还是选男女老少都放心的产品。比如江中利活乳酸菌素片，它有儿童版和成人版，嚼一嚼就可以直接吞咽，可以帮助肠道养出有益菌，肠道菌群平衡了，便秘自然就没有了。
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