Question

脂肪肝吃什么食物好？

脂肪肝吃什么食物好

Answer 1

脂肪肝患者可以多吃粗纤维蔬菜、粗粮、蛋白质、牛肉、瘦肉的食物都比较好的。 脂肪肝是指肝细胞内的脂肪蓄积过多出现的一种病理的一种改变。脂肪肝的原因大部分都是因热量摄入过多。人体消耗的量在逐渐减少，生活水平提高了，所以就更容易把热量积存在人体当中。 那么脂肪肝的饮食，就要控制热量，吃低热量的东西，如粗纤维的蔬菜、粗粮，要减少脂肪类的东西，要减少油炸的、油煎的的食物。值得指出的就是蛋白质是低热量食物，如牛肉、瘦肉等这些食物是可以吃的，只是脂肪要尽可能地减少，包括肥肉、植物油。

Answer 2

患有脂肪肝的人一定要多吃减脂护理肝脏的食品，下面就为大家介绍几种
第一，豆制品，豆制品属于脂肪肝饮食的首选食物，例如豆腐、豆浆、里面都含有丰富的营养有利于降低血脂。
第二种，枸杞子，枸杞子具有护肝、补肾、养血的功效，而且特别适合于脂肪肝患者的养生，枸杞里面还有一种甜茶碱，它可以防止肝脏里面过多的脂肪存积，可以更好的防止脂肪肝。
第三种，山楂，当身体吸收了山楂之后，容易增强酶的作用从而促进食物消化，有利于把胆固醇转化出去，可以是很好的保肝食品。
第四绿茶，绿茶里面的茶多酚能够更好的降低肝组织中过量的氧化值含量，降低了甘油三酯，可以更好地防治脂肪肝的。
第五种胡萝卜，胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，具有很好的氧化作用，可以减少脂肪的存在。
还有以下这些，燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。2.玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。3.海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。4.大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量五、苹果含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。5.牛奶因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。6.洋葱所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸，不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

Answer 3

脂肪肝，多吃蔬菜类的食物，清淡的食物，特别是瘦肉，少吃油腻含脂肪的食物，多喝苏打水。

Answer 4

脂肪肝吃驼乳，可增强体力及提高身体抵抗力，不要吃煎炸、油腻的食物以及动物内脏、坚果等等。

Answer 5

饮食清淡多吃水果蔬菜，禁油炸，烧烤类热量食物