Question

吃了一顿高热量的食物,身体过多久会反映出变胖?

Answer 1

马上！

人体对于脂肪的转化能力是近乎无限的。所以当你摄入更多的淀粉或者油脂的时候，身体会非常智能，将它转化成甘油三酯，运送到身体的各个部分。当你不需要消耗这么多能量的时候，他们会将这些甘油三酯储藏在身体的各个部分变成你身上的肥肉。

所以只要你吃一顿高热量的食物，那么这件事情就已经在默默进行，只是每次的积累只是一点点，而且分散在身体的各个部位，所以不觉得而已。所以不要抱有这样的幻想，如果你吃高热量的食物想做一些抵御的方法的话，那么唯一的方法就是摄入一些膳食纤维。

最简单的方法就是吃一包膳食纤维粉，大概14克左右。但是这只能降低脂肪和碳水的吸收，并不能从根本上解决问题，所以我不建议你长期使用该方法，如果临时有应酬没有办法的话，可以采用这样的方法。