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羊奶什么时候喝好

Answer 1

羊奶一般适合什么时候喝最好、效果最佳、饭前喝还是饭后喝 我们都知道吃东西是有很多讲究的，什么食物可以和什么食物一起吃，什么饮品可以和什么饮品喝，什么东西要在什么时间点吃，都是有讲究的，所有喝奶也是一样，就比如大家都喜欢的羊奶，也是要在合适的时间喝，可以起到更好的效果。那么羊奶一般适合什么时候喝最好、效果最佳、饭前喝还是饭后喝？

羊奶一般适合早上喝和晚上喝都是比较好的，效果是不一样的。早上喝的话，喝之前先吃一点面包、饼干之类的垫垫肚子，不要空腹喝，这样能促进肠道对羊奶中的营养物质吸收，所以早上喝，在饭后喝就行，能给身体补充充足的能量，还能促进身体对蛋白质的吸收。

晚上喝的话，不要在饭后喝，而是在睡前喝，一般睡前半小时喝就可以，具有镇静安神和助眠的效果，能让人更快的进入梦乡，提高睡眠质量，所以也很适合失眠的朋友。还有就是羊奶中含有大量的钙质，晚上是身体生长激素比较浓的时候，这时候能吸收大量的钙质，从而促进骨骼生长和改善骨骼问题。

注意大家喝羊奶的话，一般选择羊奶粉或者液态的羊奶制品就足够了。
羊奶粉空腹早上喝可以吗、好吗，羊奶粉最佳服用时间和方法
羊奶已经慢慢代替牛奶，被很多人所喜爱，因为羊奶的营养价值是高于牛奶的。很多妈妈之前一直给宝宝喝牛奶粉，现在也都慢慢开始给宝宝喝羊奶粉，而且羊奶粉不仅仅有宝宝喝的，还有大人喝的。很多朋友对羊奶粉喝的时间不是很了解，下面给大家详细介绍羊奶粉空腹早上喝可以吗、好吗，羊奶粉最佳服用时间和方法是怎样的。

早上空腹喝羊奶粉是可以的，但不建议这么喝，因为空腹喝羊奶粉会影响肠道对羊奶粉中营养物质的吸收，早上喝羊奶粉之前，可以先吃一些面包、饼干之类的比较好，这样羊奶粉才能与胃液发生酶解反应，羊奶粉中的蛋白质得到很好的消化吸收，早上喝羊奶粉能给身体补充所需的能量，是比较好的。

当然羊奶粉也可以在晚上睡觉之前喝，一般睡前半小时喝就可以，具有比较好的助眠效果，让睡眠质量得以提升。还能促进身体对钙的吸收，因为晚上是生长激素分泌最浓的时候，还能改善多种骨质问题。总的来说，羊奶粉的最佳服用时间是早上和晚上，各有优势。

羊奶粉泡的话，一定要用40到60度的温水就可以，而且泡的时候先放水，再放羊奶粉，轻轻搅拌均匀即可。
羊奶粉什么时间喝效果最好，羊奶粉早上喝好还是晚上睡前喝好
大家对牛奶是比较熟悉的，营养是比较全面的，其实现在市面上不止有牛奶，还有羊奶，羊奶也是很受欢迎的，被做成多种羊奶制品。大家喝的比较多的就是羊奶粉，但很多朋友对喝羊奶粉的时间比较模糊，不知道应该是早上还是晚上喝。那么羊奶粉什么时间喝效果最好，羊奶粉早上喝好还是晚上睡前喝好？

羊奶粉一般早上喝或者睡前喝都是效果比较好的，早上喝羊奶粉，可以配合一些面包之类的一起吃，羊奶粉中含有蛋白质、维生素、脂肪、矿物质等营养成分，能补充身体所需的能量，还能促进身体对蛋白质的吸收，让你一整天都能元气满满。

晚上喝羊奶的话，要在睡觉之前半小时喝，对于失眠的朋友来说，能助眠，提高睡眠质量。对于正在生长发育的青少年来说，还有利于长高，因为羊奶中含有大量的钙质，晚上这个时间正是生长激素浓度最高的时候，此时是很需要钙的，所以能吸收大量的钙质，还能改善多种骨质问题。

总的来说，早上和晚上喝羊奶都可以的，建议一天喝2杯羊奶就足够了。

早上喝牛奶晚上喝羊奶行吗，羊奶和牛奶要间隔几小时、能交替喝吗
有孩子的妈妈对于奶粉都是比较熟悉，有的妈妈会给孩子吃牛奶，有的妈妈给孩子吃羊奶。不过牛奶和羊奶营养都是非常丰富的，所以很多妈妈既想给孩子吃牛奶，也想给孩子喝羊奶，于是想出办法，那就是早晚分开喝。那么早上喝牛奶晚上喝羊奶行吗，羊奶和牛奶要间隔几小时、能交替喝吗？

对于1岁以下的宝宝来说，早上喝羊奶晚上喝牛奶是不行的，因为1岁的以内的小宝宝消化系统很脆弱，尚末发育完尚，早晚喝不同的奶粉，对宝宝的肠胃会造成一定的负担。而1岁以上的宝宝，肠胃相对来说好很多了，可以吃各种各样的辅食，如果宝宝喜欢牛奶，也喜欢喝羊奶，妈妈可以早上给宝宝喝牛奶，晚上给宝宝喝羊奶这样子交替喝，要注意喝这两种奶粉时，一定要注意间隔四小时以上，避免引起宝宝肠胃的不适，建议平时多给宝宝喝水，避免上火，不过还是建议各位妈妈们，选择一种奶给宝宝喝就可以了，交替的喝对宝宝的肠胃也没这么好。 牛奶和羊奶虽然都是补充身体营养的好食物，但是妈妈记住千万不能过量了，宝宝喝奶粉的同时，6个月以上的宝宝可以适当添加辅食，会更利于宝宝对营养的吸收和身体更好的发育成长。所以年龄在1岁以内的话，奶制品最好是在牛奶和羊奶中选择一个，不然营养太多宝宝吸收不了，对宝宝的身体也是一个负担。