早上喝牛奶更容易吸收蛋白质还是晚上喝更容易？
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2015-05-30 · 主营菌菇特产、渔家海味、五谷杂
方家铺子（莆田）绿色食品有限公司
方家铺子始于1978年，旗下主营包含菌菇特产、渔家海味、高端参茸、五谷杂粮、休闲食品和清新花茶等系列的南北干货食材，它们是大自然的馈赠，餐桌上的养生食材。爱吃，何必远行，与你分享食材之旅的故事。
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早上7-9点适当吃些主食如粥类、面包类等，之后喝杯牛奶，蛋白质吸收最好，因为那时胃经最活跃。
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睡前一个小时喝最好,加一小块梳打饼干更好
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晚上喝
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早上
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晚上
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