Question

怎么克服社交恐惧症？

快要受不了了，刚开始是演讲恐惧症，后来发展到震颤恐惧症，到后来即使是和一个人交流也会紧张，跟人对视就会震颤。我真的是忍受不了了，我想摆脱他。他已经把我的生活，人生规划弄得一团糟了。我的人生都要被毁了。我去预约过心理医生，可临到关头我又放弃了，因为我是在紧张的受不了。而且我潜意识有一个声音告诉我没有人可以帮得了我，除了我自己。可是我真的是没办法控制我，我一出门，只要会和人有需要沟通的地方，脑子里就会闪过我会紧张的念头。可是以前的我不是这样的！我也在网上看了很多自我治疗的，可都不行。这几年我的生活因为这个真是糟透了。我有很多需要做，想做的。可因为社恐，我根本没有勇气走出家门。
谢谢大家能看完这一长串。可能是深夜，心里想说的实在太多了。希望大家可以帮我出出主意。。。
财富值也不多了，只有这些。。。

Answer 1

最开始是发生了什么开始感到紧张害怕的呢？

Answer 2

Answer 3

Answer 4

1、长时间宅在bai家里不愿出门，不喜欢du和人接触甚至不愿外出吃饭。 2、脑海zhi里充满各种想象，内心世dao界可以很丰富， 然而展现出来的却是冷漠的距离感。 3、聚会场合常常是他人聊得热火朝天，却插不进话题而只能看着别人。