Question

初入职场的大学生该如何克服职场社交恐惧？

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Answer 1

作为职场新人，有社交恐惧是正常的，但是过分的恐惧却会影响你的正常生活。以下四点帮你克服这些恐惧:

1、放下“我一定得给大家留下好的印象”或者“我一定要引起上司的关注”的包袱，过份在意目的会使表现也随之走形。

2、随时保持镇定、放松的心情，如果担心“临场发挥”会出现失误，不妨在家里就预演一下或者悉心准备一些你比较擅长的“自来熟”的话题，便于与你想交流的陌生人搭讪。

3、不要在Party上大谈工作，优秀的工作表现并不是在这种场合中需要表现出来的。见到上司也不要以工作话题讨好他，在轻松的氛围中谈工作会使大家多少有些“倒胃口”，不如准备一些符合Party规则的话题，比如你对国外电影、红酒、高尔夫和对新款高档轿车的见解或认识，可以大大提升你的人气指数，对此感兴趣的人自然会围过来跟你交流。

4、在衣着方面，当经验还不足以使你镇定自若时，千万别跟别人比拼钻石大小的俗套，或者高档服装的品牌，对于职场新人来说10%的盛装度刚刚好，在某个小细节上出些彩是最好不过的。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，比较容易患上社交恐惧症。因此，这些人群在平时要多注重克服恐惧心理方面的技巧。

Answer 2

1.调整心态和认知，学会接受职场社交，要在心里知道职场社交是不可避免的，要永远接受并通过控制职场社交，来为自己的职业发展服务。心态是做任何事情的基础，认知是做好事情的前提。职场也是如此，要想在职场社交中脱颖而出，必须要有良好的心态和良好的认知，这样你才不会害怕职场社交，你才会在职场社交中游刃有余。

2.找到自己的擅长点和长处，增强职场社交的信心。通过参职场社交，你可以从中获得有益的收益，你也可能会喜欢上职场社交。人，只有自信了，磁场才会趋向你，你的内心才会更强大，你才能克服社交带来的恐惧症。建立自信最好的方法就是找到自己的优点，不断放大，让自己的优点成为自己的个人品牌。一旦你有了强大的个人品牌，所有美好的东西都会冲向你。
3.通过有意识的练习参与社会活动。一定要记住，在职场中，你越担心某件事，什么就会落在你身上；你越害怕某事，它就会越来越靠近你。因此，当你害怕职场社交时，你应该参与其中。通过刻意挑战和磨练自己，你可以慢慢弄变得愿意参与职场社交。只有这样，你才能克服社交恐惧，避免职场社交恐惧症。