背后长痘痘怎么办?
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这里收集了
00发刊词：战痘是一件需要耐心的事
00听课指南：学前必看！ 3 个步骤，学会科学战痘
[2治痘前：找对原因，明白痘痘为何反复难消]
01. 药膏、忌口都没用？先弄清长痘的本质
[3治痘： 定位你的痘痘，针对性消除和稳定]
02. 了解痘痘状态，定位你的治痘方案
03. 消痘和稳定，才是完整的治痘方案
04. 长痘痘时，也要注重 3 个基础护肤
05. 轻度痘痘 | 消痘产品这样选，省钱又省心
05【清单】轻度痘痘 | 祛痘护肤品
06. 轻度痘痘 | 外用药的挑选及使用
06【清单】轻度痘痘 | 外用药膏
07. 轻度痘痘 | 轻医美手段，让你皮肤光滑少闭口
07【清单】低浓度果酸洁面产品推荐
08. 中度痘痘 | 口服、外用药品的挑选法则和使用
08【清单】中度痘痘 | 口服、外用药物
09. 重度痘痘 | 3 类口服药品的注意事项
09【清单】重度痘痘 | 口服药物
10. 治痘 | 4 个常用的外用药膏挑选方案
10【清单】重度痘痘 | 外用药膏
11. 2 种不吃药的辅助治疗手段
12. 特殊时期 | 孕期、哺乳期的祛痘方案
12【清单】孕期、哺乳期祛痘护肤和用药建议
12【清单】孕期、哺乳期护肤产品推荐
[4治痘后：科学日常护理，皮肤状态好痘痘少反复]
13. 清洁 | 做好这 4 步，让皮肤清爽少出油
13【清单】清洁产品推荐
13【清单】清洁面膜推荐
14. 卸妆 | 长痘也需要化妆？这样清洁不致痘
14【清单】卸妆产品推荐
15. 保湿 | 这样补水保湿，皮肤水嫩不油腻
15【清单】保湿产品推荐
16. 防晒 | 做好防晒，减少痘痘再复发
16【清单】防晒产品推荐
17. 饮食 | 长痘不一定要忌口，关键要注意 2 种食物
17【清单】食物 GI 指数参照表
17【清单】均衡膳食参考
18. 睡眠 | 晚睡没法避免，这样做才能少长痘
18【清单】熬夜护肤品推荐
19. 用酸 | 反复冒粉刺、闭口？试试这 2 类产品
19【清单】家用酸类护肤品
20. 经期 | 经期反复冒痘痘的皮肤护理方法
[5彩蛋：解决痘印痘坑和毛孔粗大]
21. 痘印 | 祛除痘印的 2 个方法
21【清单】痘印的护肤和医美推荐
等课程，希望对你有所帮助
22. 毛孔 | 这 2 个方法，改善毛孔粗大
22【清单】毛孔粗大的护肤、医美推荐
23. 改善痘坑的 7 个医美项目
1、用盐水洗澡洗澡使身体温热，待毛细孔充分张开以后，在背上涂抹较多的盐，使用浴刷等按摩1分钟。不要用力摩擦，R让盐好像在背部与浴刷间滚动似的按摩。准备好比海水浓度稍淡的稀释盐水，用化妆棉蘸盐水，在洗完澡后铺在背上，10分钟后再以淋浴的方式洗掉盐分。
2、穿透气的衣服在高温、潮湿环境下，皮脂分泌旺盛，穿不透气的衣物，或经常流汗都会加重痤疮的发生。因此，穿着吸汗、透气的衣物，让背部通风、透气，可以帮助减轻背部痤疮的症状。
3、搭配清洁用具用品已经长了痤疮的人，这时的清洁动作就要格外小心，要像照顾脸部的肌肤一般轻轻刷洗，X这样就不会太过刺激背部的痘痘，因为过分刷洗反而会加重痤疮的发生。可选择软毛的长柄刷子，用左手握刷子由下往上刷洗右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易长痘痘的人，记得顺便刷洗脖子的四周，可以用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢
平时一定要注意饮食。切忌辛辣的食物，特别是夏天，一定要远离烧烤，还要注意休息，要养成早睡早起的好习惯。少吸烟，少喝酒。不要台担心后背起疙瘩的原因，只要自己平时多注意，多爱惜一下自己，后背起疙瘩的问题都是可以避免的
痘痘（也就是痤疮、粉刺）的内因是内热过重，外因是清洁不够、毛孔不畅，与角质较厚也有关系。痘痘主要注意以下几点：1饮食：少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等；少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料；少吃海鲜类食物；适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’G多喝白开水。2清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸3生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。4环境：避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对痘有不利影响。5禁忌：不要用手挤捏扣痘，会引发细菌感染或留下疤
希望能解决您的问题。
