Question

注意力不集中的原因？

Answer 1

注意力不集中可能是缺少钾元素，会让人感到软弱无力，而且会影响精神集中。还有面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时，往往也是注意力不集中的原因。你可以用以下3个方面来提高自己的注意力：
1多听音乐：音乐的旋律使我们内心平静、心跳减缓，可以提高大脑思维能力，音乐可以提升创造力、企划力，对右脑的训练与发展是很有帮助的，听音乐也可以使人变得聪明。
2吃香蕉：香蕉里面有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素B。维生素B能促进糖类被充分转化成能量，维持脑细胞正常功能运作。
3吃有铁的食物：铁是运送氧气的重要参与者，大脑的一切活动有赖于氧气的供给，铁的食物有菠菜、小麦、强化麦片、燕麦及大麦等。记得在我读初中的时候，我记忆力常常很不好，背单词总是提不起神，致使我各科的成绩也很糟糕。无意间在百度搜找到了提高智力的“特斯拉大脑开发训练”，看完后，才开始改善了这种不好的状况。看书不再走神，成绩都开始提高。相信这些体会应该可以帮你。

追问

感谢。

Answer 2

出现注意力不集中的症状，有可能是心理障碍导致的注意力障碍。可能做事情缺乏信心、经常失败，这种情况要注意树立自信心和意志力；注意放松心情、减缓压力；不要过度的疲劳；也不要太钻牛角尖；注意劳逸结合。注意力不集中，也可能是神经衰弱导致的。要保持心情舒畅、适当参加户外运动；如果睡眠不好，多吃一些安神的食物；也可以多吃一些镇静安神以及补脑的药物。