Question

如何处理肌肉痉挛

Answer 1

　　抽筋的原因和解决办法　　抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。　　引起抽筋的常见原因大体有以下几种：　　①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。　　②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。　　③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。　　④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。　　抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。　　预防抽筋，平时应注意以下几点：　　①驱寒保暖。　　②注意睡眠姿势。　　⑧走路或运动时间不可过长。　　④适当参加体育锻炼⑼　　⑤必要时补充一些维生素E。　　⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。　　人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。　　一腿抽筋常见的原因　　①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。　　② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。　　③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。　　④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。　　⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。　　二、抽筋的预防　　①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。　　②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。　　③要注意保暖，不让局部肌肉受寒]

Answer 2

肌肉痉挛可以使用以下几种方法来治疗：
1、物理治疗：肌肉痉挛可以采用局部按摩和拉伸等方式，缓解肌肉的痉挛；
2、药物治疗：在药物的治疗方面，可以选择左乙拉西坦、卡马西平等抗癫痫药物治疗肌肉痉挛，八氯酚、替扎尼定的药物对肌肉痉挛也有一定疗效，美西律等治疗心律失常的药物也可以用于肌肉痉挛的治疗，具体药物的选择，可能需要遵循医生对患者病情判断；
3、药物局部注射：肌肉痉挛的患者还可以考虑局部注射肉毒杆菌等药物缓解肌肉痉挛。
肌肉痉挛的处理方法还比较多，有物理方面的治疗、药物的治疗，具体药物和治疗手段，可能要结合患者痉挛的病因和持续时间的长短来具体进行选择。

Answer 3

肌肉痉挛可以使用以下几种方法来治疗：
1、物理治疗：肌肉痉挛可以采用局部按摩和拉伸等方式，缓解肌肉的痉挛；
2、药物治疗：在药物的治疗方面，可以选择左乙拉西坦、卡马西平等抗癫痫药物治疗肌肉痉挛，八氯酚、替扎尼定的药物对肌肉痉挛也有一定疗效，美西律等治疗心律失常的药物也可以用于肌肉痉挛的治疗，具体药物的选择，可能需要遵循医生对患者病情判断；
3、药物局部注射：肌肉痉挛的患者还可以考虑局部注射肉毒杆菌等药物缓解肌肉痉挛。
肌肉痉挛的处理方法还比较多，有物理方面的治疗、药物的治疗，具体药物和治疗手段，可能要结合患者痉挛的病因和持续时间的长短来具体进行选择。