Question

心情不好的时候总是暴饮暴食怎么办？

Answer 1

心情不好暴饮暴食是对自己身体不负责任的表现 可以通过和朋友聊天游玩或做其他事情来分散注意力不想不好的事情 又或者做自己喜欢做的事情来分期注意力来控制暴饮暴食

Answer 2

告诉自己我可是有很多选择欧，这种情绪就容易缓解，如果是填充式的，只选一种零食并把它吃光，告诉自己饱足来自专注，我现在要吃满满一袋零食了，一袋零食就是每个个体叠加，再回想自己吃了多少口，多少个，并记住具体数字，也许你想不起来但很快就不了了之。

Answer 3

那就学会如何让自己永远保持一个好心情吧！
首先是心胸要放宽，不用斤斤计较，不必杞人忧天，乐观对待生活。第二，培养自己的高雅兴趣，如琴棋书画，体育运动，学会转移注意力。第三，走出去，逛一逛，每天看看美美的天，感受生活和自然的阔大。

Answer 4

暴饮暴食对身体不好，可以转个形式去发泄，运动啊，出去逛啊

Answer 5

暴饮暴食对身体不好，长久下去会对胃造成负担。心情不好的时候，就去吃些你突然超级想吃的东西，吃饱了就可以了，你的心情也可以得到满足。