Question

心情不好就喜欢吃东西暴饮暴食怎么回事

Answer 1

　　那个。。。知道食物的功能是什么吗？有一项就是使人愉快啦。所以首先你应该了解这样一个观点：心情不好想吃东西是一种很正常的条件反射。所以放轻松~~意识到这个问题很好，不过不要再给自己的心情添加压力和不愉快。

　　接着你需要的是一个朋友听你发牢骚，把心里的苦恼说出来。如果你的朋友都是大忙人，那就找一些可以全身心投入或者十分感兴趣的事情去做（注意：不可以是让双手闲着的事情，比如看电视），建议去逛街，最好找一项运动，一个人就去跑步，几个人就去打乒乓、唱歌。总之不要让自己有空吃东西。

　　如果以上两点都做不到，也不要绝望拉。你可以吃，但是只可以吃富含水分的水果蔬菜，这些东西的种类要丰富，这样比较营养，而且通常多跑几次厕所就能大大减轻吃撑了的感觉，而且消耗得快，不会像淀粉类食品引起长时间的不适，并且容易长胖，肠胃的负担也比较小。不过记住睡觉前3个小时就马上刷牙，停止进食，免得睡眠时肚子里还有一堆东西。

　　最后，想告诉你的是：在食物面前，你有一堆战友，包括本人不才我。压力和灰暗的心情总是会让我们屈服，原因是大家都少了一份信念：相信自己能很好地处理困境，能协调好自己的情绪，能更愉快地生活。

　　呵呵，似乎说得太严肃了，Take it eazy ！摆出很不屑的样子用鼻孔看薯片口袋，把一堆垃圾食品狠狠扔在地上（或者冰箱也可以，节俭是美德），泡一杯绿茶（本人喜欢在饱食后饮纤杨茶滴~~），翘起二郎腿，慢慢地清高地品味几口。然后很拽地说一句：想让我吃出病来？没门儿~~

　　就这样吧！我不认识你，但是觉得好心情是健康的最高境界。（尤其是在近期做公务员考卷，居然做到一道题说科学证明心情愉快可以影响代谢，更加坚定了自己的想法。）所以希望大家都有好心情。

　　晚安！

Answer 2

心情不好暴饮暴食可以喝点酸奶，散步来促进消化。要学会控制自己的情绪，及时调整情绪，在心情不好，想要吃东西的时候，可以做一些其他的事情来转移注意力，比如唱歌，运动等。最关键是在未来调整你的习惯，防止以后继续暴饮暴食。
心情不好想要暴饮暴食可以选择换个方式来宣泄情绪，比如和朋友聊聊天，唱唱歌，或者去做运动，出出汗一样可以使情绪得到释放。另一方面可以让家人和朋友对你进行监督，一发现你有暴饮暴食的倾向时，立即阻止。如果控制不住暴饮暴食了，可以吃一些助消化的食物，加适量的运动。

Answer 3

有的人在心情不好的时候，就喜欢暴饮暴食，主要就是想通过这种方式，借此发泄一下自己烦躁的情绪。
其实用这种方法，不但达不到泄愤的目的，而且只能使自己更加烦恼。
要想使自己的心情好转，最有效的方法就是去户外散步，呼吸一下新鲜空气，观赏一下外面的自然景色，压抑的心情就会得到有效的缓解。

Answer 4

每个人遇到烦恼的事情，会通过不同的方式发泄出来。无论是那种方式发泄出来，其实这种心情对当事者都属于是一种心理障碍或疾病。建议你遇到心情不好的时候，找个朋友或心理咨询一下。不要通过暴饮暴食来发泄。毕竟这种方式对身体的肠胃不好，甚至诱发其他疾病。

Answer 5

心情不好就喜欢吃东西暴饮暴食这是个不好的习惯，对肠胃的损害特别大，不建议这样，心情不好了可以有很多的释放方法，比方说跑步，聊天，旅游，买买衣服，逛街逛街，这都是很好的方法的，不建议暴饮暴食的。