Question

我比较自卑且还有社恐，该如何克服这一问题呢？

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Answer 1

女生在生活当中感觉自己非常的自卑，同时在和他人在一起沟通交流的时候还会容易产生社恐。女生在想要克服这样的一些问题时，首先了解一下自己自卑的原因，是不是因为自己长相过于丑陋，所以总觉得自己和别人有些不同。其实在生活中大多数的女生生长到十七八岁的时候，都会容易产生自卑的心理。即使女生长相非常的漂亮，会觉得个人的身材也很完美，总是会觉得自己有不如别人的地方。

每一个人都没有完美的，作为女生应该及时的认知到自己身上的一些优点，调整好个人的想法，让自己变得越来越自信一些。即使女生长相比较丑陋，也可以通过化团没镇妆的方式让自己打扮起来更加的漂亮一些，通过多次的打扮会让女生变得越来越自信。同时社恐方面的调整是需要女生多和一些身边的朋友在一起沟通交流，不和别人聊一聊自己的真实感想，那么就能够减少社恐的表现。

对于当代的大学生都会容易出现社恐这个现象，大多数的人在面临着沟通交流的时候，都不想要和别人有过多的交际。从而会选择在聚会的时候自顾自的玩手机，因为现在年轻人把手机看的比任何事情都重要，所以在聚会的时候都是自己玩自己的。从来没有人去搭理一些其他的事情，但这样也并不利于彼此之间的友情发展，多聊聊天才可以知道对方发生了一些事情。

女生的自卑心理大多数都是来源于自尊心在作祟，女生要丰富自己，如果觉得自己长相比较丑塌粗陋，那么可以通过化妆的方式来装扮自己。使女生的外表看起来越来越强大，但女生的社恐方面只能够让自己多和一些外界的人在一起沟通交流，才能够减少害察樱怕交流的症状。

Answer 2

在日常的生活中，应该多参加一些社交活动，多跟他人沟通，从而带扒有效建立自身的自信心，也可以找专门的情感蠢喊昌导渗宴师进行相应的沟通交流。

Answer 3

在感情里面如果比较自卑的话，你应该不断的提升自己。可以换一种方式来生活。在生活中尽情的释放自我。

Answer 4

你可以对着镜子说，你自己是最棒的。没有人能够打倒你。你是最厉害的，最坚强的。