Question

爱吃蔬菜和不爱吃蔬菜的人，身体会有很明显的区别吗？

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Answer 1

引言：随着生活水平的不断提高，人们在吃饭的时候，无肉不欢，没有肉吃不进饭。总喜欢吃大鱼大肉，不喜欢吃蔬菜，要知道在饮食上，只有遵循荤素搭配的原则，才能让身体更加健康。今天小编想分享的话题就是，爱吃蔬菜和不爱吃蔬菜的人，身体会有哪些明显的区别？

一、爱吃蔬菜的人，身体会有哪些表现？

爱吃蔬菜的人，往往身材都比较纤细苗条。因为蔬菜中的热量是非常低的，而大鱼大肉中脂肪含量、热量都比较高，一旦吃进身体，就会导致大量的油渍残留在胃中，慢慢的形成脂肪。会造成体型肥胖，蔬菜中含有大量的纤维素和膳食纤维，能够促进人体的消化吸收，能够促进肠胃蠕动，并且蔬菜属于清淡的饮食，对人体的肠胃不会造成过大的负担。容易消化吸收，而且不会堆积脂肪，体型会非常苗条。爱吃蔬菜的人身体也会更加健康，因为蔬菜中含有人体需要的多种维C和纤维素，长时间吃，能够溶解体内的油脂，保护心血管。爱吃蔬菜的人会每天按时按点排便，因为蔬菜中的物质能够促进肠胃蠕动，能够让食物中的残渣迅速排出体外。

二、不爱吃蔬菜的人，身体会有哪些表现？

不爱吃蔬菜的人，身体非常容易出现便秘，因为长期不吃蔬菜，就会导致体内的营养物质摄入不足，会导致肠胃的蠕动能力降低。出现排便困难，便秘的现象，影响身体的新陈代谢，容易患多种疾病。不爱吃蔬菜的人还可能会出现夜盲症，过敏性皮肤病，以及呼吸道感染等严重的症状，十分威胁健康。不吃蔬菜的人很可能会出现食欲骤减，不想吃东西。身体很可能会出现营养不良的现象，蔬菜中的纤维素，能够让肠道中的益生菌正常生长，并且能够抑制有害菌群的发生，如果不吃蔬菜，就会让肠道中的菌群出现紊乱，损害肠胃。

Answer 2

是的，身体会有很明显的区别，爱吃蔬菜的人会比较健康，身体有活力，不爱吃蔬菜的人，要么是特别肥胖，要么是特别瘦，营养不良。

Answer 3

爱吃蔬菜的人身体会更加的健康，也能够补充更多的营养物质，身体的抵抗力也会更加的强壮，同时身体也会更加的接受一些，不爱吃蔬菜的人身体会缺乏营养平衡，而且也会出现很多的问题，身体的状况也不是特别的好，会出现很多的变化。

Answer 4

会的，爱吃蔬菜的人身体会更加的健康，皮肤会非常的有光泽，相对来说状态是比较好的。