Question

男人怎么补肾精有用？

男人怎么补肾精有用？男人怎么补肾精有用？

Answer 1

可以达到补肾补精目的的食物是比较多的。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如山药、韭菜、桑葚、葡萄、荔枝等等。此外很多海产品以及肉、蛋、奶等食物均可以补肾补精，比如牡蛎、大虾、海鱼、鸡蛋、猪肾、羊肾等等，均可有助于人体的补肾补精。海产品中含有丰富的锌元素可以对于精液的生成有比较好的促进作用。

此外，很多中药都有补肾补精的作用，比如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

补肾、补精食物及药物治疗是一方面。此外还需个人加强体育锻炼，养成良好的生活及饮食习惯。戒烟戒酒，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。禁食一些辛辣、刺激性的食物。

Answer 2

男人如何提高精子质量，这个首先应该从自身生活习惯做起。然后通过吃来改善精子质量。
就说我吧，最初我们备孕，我们都没有检查，半年了没有怀上。我抽烟喝酒但都不是很厉害，备孕很容易就戒了，没有想过会是精子质量差。我对象吃叶酸那些调理的然而也没用，因为很长时间我们都没怀上，很着急，我对象去医院检查，检查结果一切正常，检查没有病理性毛病就不用太着急。后来我去检查精子，我们压根没想到这方面，检查结果出来精子活力弱，畸形率也高，我当时比较着急，但医生却很轻松说回去好好调理就行了，每天锻炼运动，一些该注重的都说了，还拿了生精胶囊。过了将近三个月依然没怀上，又去检查，精子问题没有很大的效果，就又买了别的。又拿了一些生精胶囊，还有维生素-E，凯_贝尔.活力片。就这样又调理三个月，本来打算再拿点药继续吃，后来怀上了，检查精子质量恢复了。前前后后用了一年半，快两年才怀上。
所以一定要多运动，戒烟戒酒，不要熬夜。可以多吃一些高蛋白的，可以问一下医生该吃那些有利于精子的食物，如：山药、黄鳝、海参、花生、核桃、芝麻等。
想要提高自己的精子质量，增强精子原有的活力，可以从增强体质方面下手。平时男人在早晨可以选择早一点起床，然后去爬山或者打一会羽毛球都可以锻炼身体。晚饭之后男人也可以选择去外面散散步，这样就能够很好的帮助睾丸改善其中的血液循环。
避免吸烟喝酒
吸烟属于优生的最大敌人。有一些男性朋友身体对于香烟里面的自带毒素非常的敏感，特别是男人的睾丸里面的生殖细胞非常容易受到烟毒与白酒毒素的危害。
注意纠正自己的不良习惯
在日常的生活中，男人如果长时间有不良的生活习惯，就很容易使精子的活力偏低，然后质量变差。经常泡热水澡虽然非常的舒适，但是并不适合男人实行，因为这样的话会引起睾丸生精的功能产生障碍。平时男人总是穿一些紧身裤也会妨碍精子正常的生长。
男人吃什么食物补肾壮阳？可以吃鸡蛋、鸽肉、羊肾、驴肉、牡蛎、淡菜、狗肉、枸杞、松子等。
1、鸡蛋：鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供性生活的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除性生活后的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。
2、鸽肉：白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。
3、羊肾：羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚阳痿者食用。
4、驴肉：驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

Answer 3

正确的补肾方法是去找医生看看，是不是把身上的垃圾都清洁干净了，你再来补一补，这是药物里头的一种补法。还有饮食上的补法，食品上的补法有三点，第一是清淡的饮食，清淡的饮食反而是补肾的，不要吃得太油腻。第二个就是经常要吃一点坚果类的东西，不要多，适当。适当是什么？比如说你要是一个榛子或者是板栗，两三个、三四个，每天坚持就可以。第三个，就是会做的话经常煲一点汤。