掉头发是每个人都经历过的事情，其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢，不断更新的过程，掉了的同时长新的头发。但是如果掉头发很厉害，例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来，或者洗头时，盆子里的头发一绺一绺的，超过100根，一般考虑属于不正常现象，需要引起重视。严重掉头发怎么办呢?
掉头发是每个人都经历过的事情，其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢，不断更新的过程，掉了的同时长新的头发。但是如果掉头发很厉害，例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来，或者洗头时，盆子里的头发一绺一绺的，超过100根，一般考虑属于不正常现象，需要引起重视。严重掉头发怎么办呢?
掉头发是每个人都经历过的事情，其实掉头发本来就是头发自我新陈代谢，不断更新的过程，掉了的同时长新的头发。但是如果掉头发很厉害，例如早晨起来在枕边或用梳子梳理时很多头发掉下来，或者洗头时，盆子里的头发一绺一绺的，超过100根，一般考虑属于不正常现象，需要引起重视。严重掉头发怎么办呢?
首先，需要注意饮食调理。日常生活中适当滋补具有乌发、生发性能食物。例如黑芝麻，可以滋养肝肾、乌发生发。再如，核桃仁可以补肾、乌发、生发;随着节令出现的水果例如桑葚子可以滋阴养血、乌发生发;山楂可以健脾去湿，减少脱发;何首乌是药食同源，可以补肝肾、益精血，是辅助治疗白发和脱发的特效药物，可以泡水，可以喝粥。另外不要进食过度油腻食物食物，多吃豆类食物、蔬菜、水果等，保持营养均衡。
其次，要注意精神调节。过度忧郁悲伤、极度紧张、压力过大等精神因素会使人体内气机紊乱，肝气郁结，血气运行不畅，头发营养不良导致严重脱发。处于中年阶段的人脱发比较严重，可能和上有老，下有小，工作中处于中坚力量，压力比较大等有关系。调节情绪与工作压力、松弛大脑、消除精神刺激，保持愉悦的心情，避免熬夜，都是需要注意的。
再次，洗发护发要得当。最好使用软质水，因为硬水中的钙盐和镁盐容易和洗发水相互作用，形成粘性物质，粘附于皮毛上，影响皮肤的呼吸和新陈代谢，使毛发过早老化，导致脱发。硬水软化的办法就是，待水开后再煮沸数分钟。 使用40℃左右的水温洗头，选择适合自己发质的洗发水也是很重要的。洗头过程中自上而下，顺着毛囊生长方向进行，同时还可以按摩头皮，有利于缓解脱发的症状。
掉发是指头发脱落的现象，一般可分为生理性脱落与病理性脱落。正常成人每天掉发50～70根，一般不会超过100根，这是头发生理性脱落，属于正常的新陈代谢的过程。
但如果每天掉发超过100根，或有明显头发稀疏表现时，就需要警惕病理性脱发，如休止期脱发、雄激素性脱发、斑秃、免疫性疾病或梅毒导致的脱发等。
病理性脱发则是指头发异常或过度的脱落，如缺铁性贫血、甲状腺功能减退、真菌感染等，都可能引起脱发。此时需积极治疗原发病，掉发问题便迎刃而解。
此外严重掉发者在生活上也要加强注意，头发梳洗、烫染过频容易损害发质及发根，所以平时少做头发，吹头发时用吹风机低档位，尽量少染发，这些都有助于缓解掉发严重的现象。
特别提醒：因存在个体差异，治疗脱发具体的药物种类及治疗剂量应咨询医生。
脱发严重者，首先需要明确病因，再进行针对性的治疗，才能有效控制病情，缓解脱发。比如由缺乏营养，精神压力大导致的脱发，需要在饮食和睡眠上进行调整；由缺铁性贫血、甲状腺功能减退等引起脱发，要积极治疗原发病，同时还要注意日常的护理。
导致脱发的原因可能是体内的一些基础物质缺乏，比如蛋白质、维生素、微量元素等，患者要注意饮食，均衡营养。还有很多患者出现脱发掉发是因为精神压力大，长时间的紧张焦虑，睡眠不足，节食减重，严重影响人体的机能引起的脱发，这时患者应注意舒缓身心，可以通过运动或是练习瑜伽进行调整，同时注意休息。
缺铁性贫血、甲状腺功能减退、脂溢性皮炎、真菌感染、红斑狼疮等，都可能引起脱发。所以要积极的治疗原发病，脱发的问题自然就能解决。具体的药物使用及治疗方法应咨询就诊医生。
脱发严重者在生活上也要加强注意，头发过度梳洗、烫染过频容易损害发质及发根，所以平时少烫染头发，吹头发时用吹风机低挡位，可能能帮助减少脱发。
第一、由于精神紧张、焦虑、作息不规律、失眠导致的脱发增加，这种情况的处理就是改善不良的生活习惯，避免精神紧张就可以。
第二、由于过度节食，导致营养素缺乏所引起的脱发，这种情况多见于减肥的女性，处理也很简单，均衡的饮食就可以改善。
第三、休止期脱发，休止脱发多见于产后的妇女，是由于体内的激素水平变化所引起的。休止期脱发一般不需要特殊处理，经过哺乳期以后就会慢慢恢复。
第四、常见的病理性原因，例如雄激素源性脱发、斑秃等等。雄激素源性脱发可以口服非那雄胺、外用米诺地尔来治疗，斑秃也可以口服激素、外用激素。
