Question

常吃巧克力有什么好处？有害处吗

Answer 1

营养成分
　　热量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 胆固醇 膳食纤维 胡萝卜素 烟酸 叶酸 泛酸
586千卡 4.3克 40.1克 51.9克 0克 1.5克 0毫克 1.2毫克 18微克 1.56毫克
维生素
A 维生素
B1 维生素
B2 维生素
B6 维生素
B12 维生素
C 维生素
D 维生素
E 维生素
K 维生素
P
69微克 0.06毫克 008毫克 0.11克 0微克 3毫克 1微克 1.62毫克 6微克 0微克
钙 铁 磷 钾 钠 铜 镁 锌 硒 生物素
111毫克 1.7毫克 114毫克 254毫克 111.8毫克 0.23毫克 56毫克 1.02毫克 1.2微克 0微克

营养成分说明
　　热量。巧克力属于高热量食品，能够较快补充人体所需能量。 　　
脂肪。巧克力蛋白质含量相对不高，但脂肪含量较高。

食用功效：
　　缓解情绪，缓解压力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。 　　
对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用。有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂迎接考试的学子也可用来健脑。 　　
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效 。　　
含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的 　　
有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病作用 　　增强免疫力，预防癌症。 　　　
止痛的作用，尤其是对女孩子。 　
缓解腹泻。黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。 　　预防感冒。英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。 　　
平稳血糖。意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。

Answer 2

1、如果你吃巧克力已经形成习惯了，那就会有一定依赖性，因为其成分有咖啡因。
2、巧克力属于高热量食品，每种巧克力的热量都是不一样的。纯度越高，热量越大。当然热量高，对于经常运动的人来说，是可以释放一些的。但是一旦你的身体机能下降的时候，巧克力所产生的热量就会在身体里堆积，而且无法释放出去，最容易产生的现象是发胖。
3、目前中国生产的巧克力糖量过高，所以经常食用它会加大心脑血管疾病的发生及血糖病的发生，你还是愿意运动的人，这两种慢性疾病对运动的人是一种潜在危险。
4、巧克力还会让牙齿的牙釉质遭到腐蚀。
5、巧克力糖分多了，对近视有影响，其实这个没有科学依据，但是糖摄入超标的确会让眼球出现病症。
6、巧克力里面的成分不是所有的都会被人体吸收，大多数被沉积在骨骼和其他身体组织上。短时间是看不出来什么问题的，长久会显现出一定的症状。比如骨质疏松等等。
7、巧克力的品种非常的多，质量过不过关还是不好说的。
8、巧克力会让人体的消化系统的吸收率下降，这是事实。吃过巧克力后，食欲会大大减少。
9、巧克力吃多了，会影响睡眠。