Question

增肌粉和蛋白粉哪个好?有什么区别吗?

Answer 1

蛋白粉。

1、成分不同：蛋白粉的主要成分是蛋白质和氨基酸。增肌粉是在蛋白粉的基础上添加了一定比例的碳水化合物、维生素及其他矿物质。

2、用法不同：蛋白粉在起床后、训练后和睡觉前均可以补充。增肌粉建议在起床后和训练后补充。

增肌粉注意事项

需要注意由于增肌粉的成分和含量相差很大，其效果差别明显。好的增肌粉能使健美练习者的肌肉得到最大程度的增长。有些增肌粉由于能量物质搭配不合理，长期使用却会造成体内脂肪增加，既不能使体型美观又不能使力量增长。

此外，增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。对健美爱好者来说，最重要的是得到更多的瘦体重。因此，在选泽增肌粉时应特别注意它们的组成和含量以及掌握科学的使用方法。