Question

现在小孩近视率越来越高，要怎么避免近视？

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Answer 1

什么是近视眼？近视是指当眼球处于松弛的调节状态时，平行光经眼球屈光系统折射后的焦点落在视网膜前方，主要表现为远视力减弱和视觉疲劳。近视眼患者一般外观正常，近视清晰，远视模糊。高度近视的患者，眼睛一般比较突出，远视力明显下降。为了看清楚，他们在看远处的物体时常常眯着眼睛，很容易造成云里雾里，严重的会导致视衣分离。近视眼常发生在青少年时期，这主要与先天遗传、后天用眼习惯、营养等有关。

如何预防儿童近视？ 建立儿童视觉发育档案是预防和控制近视的第一步。坚持每年一次的眼部体检。近视患者半年发现孩子视力下降一次，应及时进行检查和矫正。早发现、早治疗，对预防和控制近视起到很大作用。

养成良好的用眼习惯，读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本保持30-35厘米的距离，走路、骑车、躺在床上时不要看书。避免长时间用眼。一般来说，用眼30分钟，休息10分钟。学习环境的照明应适度。照明应无眩光或闪烁。黑板不能反光，不能在阳光下或暗光下阅读或书写。 不要过早接触电子产品，限制电子产品的使用时间，尤其是学龄前儿童。单次使用电子产品不应超过15分钟，每天累计使用电子产品不应超过1小时。

儿童和青少年的视觉神经还没有发育完善。长时间盯着电子屏幕，会导致眼睛强度增加，眨眼频率降低，容易造成视力下降。避免偏食、挑食，保证营养均衡，避免过多摄入甜食或碳酸饮料。及时补充富含蛋白质、锌、铬、钙、维生素等营养物质的食物，有利于预防和控制近视的发生。

Answer 2

我觉得一定不让小孩子经常接触一些手机或者是电脑屏幕，而且在孩子做作业的时候一定要纠正他的坐姿。

Answer 3

应该让孩子进行户外活动，不要让孩子经常接触电子产品，要让孩子学会保护眼睛，这样可以避免近视的情况。

Answer 4

首先看书的时候要保持正确用眼姿势，然后定时让双眼放松，同时吃对眼睛有益的食物。