Question

脾虚如何进行食疗

Answer 1

1、治脾胃气虚、饮食欠佳：胡萝卜500克，生鱼1条 (约300克)，猪瘦肉100克，红枣10枚，陈皮1片。将全部用料放入锅内，武火煮沸后，文火煲半小时，调味佐膳。
2、参枣糯米饭：糯米250克加适量水，蒸成饭，倒扣盘中；党参、大枣铺在糯米饭上面，药汁中加入白糖50克煎浓汁倒在糯米饭上即可食用。有健脾益气作用，适用于体虚气弱，乏力倦怠，心悸失眠，食欲不振，便溏浮肿等症。
脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯饮用些楂脾tea可养胃。还有脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。楂脾tea里面的人参是驰名中外的名贵药材，对于脾虚食少，倦怠无力效果显著。茯苓有益脾和胃之功效，加入白术后对于脾胃虚弱也是更有帮助的。
希望这些对你有帮助。

Answer 2

对于脾虚的来说，可以经过食物进行相关的治疗，有很多食材本身具有补脾益气的功效，所以适当的吃一些能够达到比较好的效果，像鸭肉，甲鱼，红薯，薏米这类的食物对于人体来说有比较好的补脾作用。

脾虚食疗的其它选择，山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再和粳米一起煮饭。平时煲汤的时候放点儿茯苓,具有健脾利湿的功效。防止劳累，保证足够睡眠，保持心情愉快。

其次在饮食上可以多吃一些补中益气、健脾化湿效果的食物，因为这类食物会使得脾虚的症状得以好转好转。比如说像多吃一些粳米、南瓜、香菇、山药、莲子、茯苓、牛肉、鸡肉、鲤鱼等，这些食物都有助于脾虚病人的恢复。

最后，脾虚的病人在平时生活中要尽量防止吃辛辣刺激油腻的食物，因为这些食物会加重脾虚的症状。脾虚病人最好防止吃寒凉的食物，因为寒凉的食物容易造成脾虚症状的加重。