早饭喝一碗粥，中午一碗饭，晚饭不吃，每天跳一个小时跳绳，三个月大约能瘦多少斤
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你是男是女啊！其实这样减真的对身体不好！特别是男的，本身应该肌肉形才好看啊！建议早上吃好点牛奶，鸡蛋白牛肉酸奶都可以，中午也多加点肉食但不能肥肉，最好还是牛肉，鸡肉，鱼肉！晚上可以少吃点，吃点蔬菜，鱼肉，牛肉，肉类蛋白是可以帮助燃烧脂肪的！做运动是很正确的，有氧运动30分钟以上对燃烧脂肪很有效果！有氧运动:保持你的个人心率:（220-年龄）✘0.6或0.7
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深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
茶类的划分可以有多种方法。 有的根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶(即青茶)、白茶、黄茶和黑茶六大类。 有的根据我国出口茶的类别将茶叶分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、花茶、紧压茶和速溶茶等几大类。 有的根据我国茶叶加...
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估计二十斤没问题
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这种吃法肯定瘦
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我担心你这样减重会影响健康。我们先不说营养是否全面，就这样吃法热量能否维持基本的需要。觉得需要减轻体重，还是要在医生的指导下进行呀。
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15斤是没问题，到哪身材好啊！
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10经左右
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