Question

是不是健身练大肌肉一定要上大重量？

大肌肉就是大重量。，如果天天练同样的重量，肯定练不到鸡喽。

Answer 1

这种锻炼对新手来说是非常危险的，一定要循序渐进

Answer 2

但请注意，这里的大重量因人而异，并没有所谓的固定值。

Answer 3

但请注意，这里的大重量因人而异，并没有所谓的固定值。

Answer 4

怎么练都行少吃油炸的，我轮大锤一身肌肉

Answer 5

神经系统接受到重量载荷的压力，使内分泌环境转向肌肉骨骼的合成代谢方向。