Question

是不是健身练大肌肉一定要上大重量？

大肌肉就是大重量。，如果天天练同样的重量，肯定练不到鸡喽。

Answer 1

健身练肌肉不一定都是大肌肉要上大重量，还是要根据科学的办法去训练，过度训练也会伤害身体。

Answer 2

健身不一定要上大重量，要根据身体来看，就是你锻炼到一定程度，再慢慢的增加这个重量。

Answer 3

健身应该循序渐进，如果一上来就特别重，反而会伤到自己，应该是力量训练，有氧训练和无氧训练配合着来，时间一长，肌肉自然会越来越大

Answer 4

是不是健身练大鸡路，一定要上大重量吗？这个一般来说的话不会把链子大记录了什么话不一定就要上到重量的。如果上大众来说的话，应该也是像这种的话，应该主要是以身体关系的身体素质好的话，那个不一定就是有重量的，可能都说了话就是肌肉结实了。

Answer 5

也不一定吧，如果你的身高还不处于稳定状态，可以先不刻意去练大肌肉，如果练大肌肉的可以去增重。