Question

是不是健身练大肌肉一定要上大重量？

大肌肉就是大重量。，如果天天练同样的重量，肯定练不到鸡喽。

Answer 1

健身练大肌肉并不一定要上大重量，这样有可能会损伤肌肉

Answer 2

也不一定吧，如果你的身高还不处于稳定状态，可以先不刻意去练大肌肉，如果练大肌肉的可以去增重。

Answer 3

这个是当然的，大重量可以更大程度地加速肌肉纤维撕裂。是肌肉生长

Answer 4

不一定的哦，健身一方面是为了锻炼身体，提高自身抵抗力另一方面可以练就一身好身材

Answer 5

大肌肉块主要是白肌纤维，白肌纤维的特性就是爆发力强，耐力差，所以你要刺激它肯定是大重量，才能够刺激白色肌纤维。