Question

打坐对身体有什么好处？该如何正确的打坐？





Answer 1

先单盘，这时候上面的腿会翘的比较高。然后再用双手压这条腿的膝盖，切记一定慢慢的向下压，直到压到贴住下面的腿。这就是打坐第一步要达到的标准。

Answer 2

打坐可以让自己的身体和心灵得到放松，让自己出于一个放松的状态。

Answer 3

打坐对身体肯定好，是人能够静下心来，对事物不急躁，是个好事情

Answer 4

打坐可以让人的心灵静下来，让你有种缥缈的感觉，打坐时间也不能太长，会导致血液凝结

Answer 5

经常打坐可以预防心血管疾病，能够促进血液的流通，让心情得到平静。