Question

那些每天跑步的人，是如何坚持下来的？

Answer 1

大家好，我给大家分享一下我坚持跑步是如何坚持下来的，每天早上送完孩子上学，就直接和同学家长约上一起去跑步6公里，要约和你一样喜欢运动的人，有人一起跑，这样也可以相互督促自己，自己就更有毅力坚持每天打卡，坚持也很重要，大家一起向 健康 出发吧，跑起来吧！

每天坚持跑步，靠的是意力，靠自己的目标，就是要有 健康 的身体，有轻松灵活的步伐，自己幸福，家人同样快乐，对亲人和朋友都有帮助！

因为长得美，身材好的，都在你前面跑，你没理由停下来。

那也需要力量

我用自己的经历来问答这个问题。

我平时每周都会安排跑步，一般跑5公里。每次第一公里时，心里还挺来劲儿，到第二公里时，脑袋里就浮现各种不想跑下去的理由，比如:我肚子好像有点痛，好像隔两天要来姨妈了，就一次停下来而已……各种不想坚持的理由都会浮现。但是，脑袋里也会有另一个反对的声音说:这次停下来了，下次还会停，不能让自己认输……两种声音不停的在耳边交替，但因为自己比较好强，哪怕走，也得走5公里。所以，每次跑步，都是和自己的一次较量，毅力的较量，耐力的较量。庆幸的是，没有特殊情况，每次都会坚持下来，已经坚持运动两三年了，由开始的逼着自己运动，到现在的习惯运动，我已经习惯了运动的周末！所以，每次不想跑的时候，多想想跑步的各种好处，想想好身材，好体质。让自己的身体习惯运动，当跑步成为了一种习惯，你会爱上跑步！

很高兴就这个问题和你分享个人的经历，个人分享如下；

首先，要先了解跑步对身体的好处（让自己不反感跑步），比如提高肺活量，提高人的生成代谢功能还有人的免疫能力，最重要的是对肥胖者来说跑步是最有效的方法之一，随着年的不断增长，人的各种功能都在不断的下降，肥胖等一些亚 健康 问题逐渐呈现，迫使很多人就有了危机感，想对自己进行改变，那么运动中跑步又是相对低成本高效率的的一个运动，而且又对场地没有什么要求，所以才有更多的人去参与其中了，其实说坚持不了，还不如说你对自己的要求本来就没那么高，你说呢？其实跑步过程中是比较痛苦，但当跑完最后一步的时候心里和身体的那份舒悦是无法言语的，尤其是在压力很大的当今 社会 ，跑步是减压的理想方法，你有多想改变自己，你就会有多大的动力去坚持，每当坚持不下去了，回想一下原来的初衷是什么？为什么现在坚持不下去了呢？有条件的话找个同伴一起，这样就更容易坚持下来了，当慢慢的形成习惯了，就没有所谓坚持一说了，就像每天吃饭一样成为你生活的一部分了！

希望个人的分享能给你带来坚持下去的动力和希望，祝你坚持成功！

一日之计在于晨， 能够起来晨跑是一件非常美好的事，能闻到花草的芬香，感受到旭日东升的美妙。有调查显示， 但凡能够常年坚持跑步的人，百分之八十以上都是晨跑。

为什么呢？ 首先，很多人都有赖床的习惯，但凡能够大清早起床的人，往往有着惊人的毅力，他们对每件事都能够持之以恒。其次，很多人上班的时间都是在早上九点左右，一般来说，除了冬天以外，其他季节日出的时间，都在七点以前早上跑一个小时，洗个澡，吃个饭，时间妥妥的。这样的时间是完全可以支配的，经常晨跑的人，能够省下来很多时间，时间效率会更高一些，也更容易成功。现在临近夏天，疫情基本得到控制，也该早起跑步了。

生命在于运动， 而跑步是一种最 健康 有效的运动方式。坚持跑步会给我们带来很多好处， 体重会下降，身体会变好，整个人充满活力，工作效率会大大提高，提高个人魅力，意志力也会得到锻炼。虽然坚持晨跑不会改变你的人生，但会改变你的心态。

跑步不难，难的是坚持下去，坚持下去，你就会变成你想要的样子。

我跑步4年了，参加过很多场马拉松比赛，跑步不仅让我成为了更好的自己，还让我跑出了爱情，我把跑友变成了女友，更变成了自己的老婆。我开始跑步，是受到我偶像的影响，他是陕西电视台的主持人，并且创立了跑团，看着他每天如此忙碌都能抽出时间跑步，作为普通人的我，还有什么理由不坚持下来呢。跑步的人都是有信仰的，一旦开始迈出第一步，就根本停不下来。跑步可以让一个人成为更好的自己，从而改变自己的人生。看看那些比你优秀还比你努力的人，你就会觉得，自己是有多么需要坚持跑步。看看那些懒惰肥胖的人，你就会觉得，自己坚持跑步是多么的正确了。我想说，提出这个问题的人，你一定不是跑者，因为你跟本不会明白，跑步对于跑者的巨大吸引力，跑步会上瘾，像抽烟一样，一旦吸了第一口，就很难戒掉。提出这个问题的人，很愚蠢，我想问反你，每天吃饭喝水的人，是如何坚持下来的？你一定会说，那是理所应当的呀，人怎么能不吃饭喝水呢。对了，跑步对于我们跑者来说就像吃饭喝水一样，这是维持我们跑者生命最基本的事情。一天可以不吃饭，但不可以不跑步。好了，不多说了，回答这个问题，太浪费时间了，有这时间，跑个半马不好吗？跑者们，你们说，对吗？

每天能坚持跑步的人靠的是他自己的毅力和他自己的目标，所以，才能天天坚持跑步。

意志力