后天锻炼左手有好处吗
后天锻炼左手有好处吗
后天锻炼左手有好处吗，健身运动现如今已经得到了我们很多人的重视，对于健身其实有很多种方法，我们也可以根据自身的需求来锻炼，以下了解后天锻炼左手有好处吗。
后天锻炼左手有好处吗1
后天锻炼左手可以起到锻炼右脑的作用，而右脑的容量是左脑的百倍以上，所以经常使用左手是可以起到开发右脑的作用的。
锻炼左手的好处
有部分朋友在进行锻炼的时候，其实会经常性的锻炼左手，因为锻炼左手其实也就是开发自己的右脑，右脑对于我们的形象思维能力是有更多的开发效果，但是许多朋友对于左手的锻炼其实还是不够的，所以经常锻炼的朋友可以尝试锻炼一下自己的左手，开发一下自己的右脑。
人的大脑是分左右脑的，用左手能锻炼右脑，请注意，是右脑!开发思维。右脑具备的空间和形象认识能力，即形象思维能力，使右脑处于大脑感知世界的前沿，具有更强的知觉。
左撇子有利也有弊
长期以来，人们就对左撇子有一种偏见，认为他们不如右撇子，而许多左撇子又一直认为自己受到歧视。事实上，左撇子在生活中确实会有一些困难，因为绝大多数用具是为右撇子设计的，生活中的种种设施几乎都是为右撇子准备的，这往往给左撇子带来许多不便。
现代医学研究证明，左撇子由于大脑右半球占支配地位，而大脑右半球又侧重于情感、直觉和艺术，故易遭受情感挫折，可引起恐惧、抑郁、精神分裂等症，更易患自身免疫性疾病，如糖尿病、溃疡性结肠炎，风湿性关节炎、重症肌无力等;对抗精神抑郁、抗组胺药、镇静药易引起脑电图不同常人的改变;易发生朗读困难。
有人通过研究指出，左撇子的自杀企图也比常人高出3倍，其寿命似乎比右撇子也短一些，并容易酿成伤亡事故。有学者曾为此作过研究，在调查的189名大学生中，发现各种各样的受伤，左撇子与右撇子的发生率不同：
——运动受伤中，左撇子较右撇子高出20%;
——因工作或劳动受伤，左撇子较右撇子约高25%;
——家庭发生的各种意外伤害，左撇子高于右撇子49%;
——由工具操作不善而引起的损伤，左撇子的发生率要比右撇子高5%;
——驾驶汽车所发生的意外交通事故，左撇子比右撇子竟然多85%。
左撇子虽有诸多不利因素，但也有其自身优势。左脑和右脑的定位分工并不是绝对隔离的，在一般情况下，左脑“逻辑”区越发达，右脑“直觉”区(或称艺术区)就越发达。而左撇子具有充分发挥大脑两区的能力，因此左撇子在许多领域胜人一筹。
左撇子运动员在运动场上也大显身手。在棒球运动史上，最优秀的投手，左撇子和左右手都能击球的占1/2，左撇子在网球、羽毛球、乒乓球和篮球等运动中很突出。在对神经反应要求很高的对抗性体育项目中，左撇子可发挥其右脑“神经短路”之优势快速攻击对方，出奇制胜。特别是数学领域，左撇子更加令人瞩目，美国霍布金斯大学的研究人员发现有数学天赋的孩子左撇子几乎多右撇子一倍。
左撇子更敏捷
左撇子的敏捷则成为体坛永久的话题。一般来说，对于不需要进行面对面搏斗的运动，如游泳、田径、射击等，左撇子运动员占的比例较其在人口中的比例并不高。然而，对于那些使选手在比赛中靠得更近的面对面搏击项目，如击剑、乒乓球、篮球等，左撇子运动员比例远远高于左撇子在人口中的比例。
在最典型的搏斗项目击剑中，1979至1993年间进入世界锦标赛四分之一决赛的选手中，一半的男选手和三分之一的女选手是左撇子。题图是我国国家击剑队训练的照片。乒乓球多年左撇子称霸，网球长期左手族称雄，美国的NBA职业篮球比赛，也是左撇子特别突出。
一种解释是，由于专长于感知空间和知觉功能的右脑指挥左手，使左撇子的运动方式更易于发挥视、空间感知功能，出手快、准、狠。从神经传输的速度看，由“看”到“动”，右撇子走的是“大脑右半球-大脑左半球-右手”的路线，而左撇子的路线是“大脑右半球-左手”。可见在神经传输的过程中，左撇子走了一条捷径。大脑通过中枢神经传递信息到身体的左侧比传递到右侧要快千分之十五秒，这使左撇子的动作更敏捷。
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锻炼左手有什么好处？
很有好处，一般认为左脑控制人的右手，而右脑控制人的左手，左撇子和右撇子的思维方式就大不相同，因为他们右脑用的多。练习左手可以锻炼人的右脑，一般很多老人都认为左手练字的话可以提高人体在音乐，绘画，节奏，直觉，空间感，整体性，至少身体的协调性，平衡功能会更强，有时候还可起到意想不到的效果哦。
经常锻炼左手有什么好处
经常锻炼左手，主要的好处在于可以达到两侧手平衡的效果，同时能够锻炼开发右脑，还有助于提高肢体的运动能力。在锻炼的过程中，应注意避免过度疲劳，否则容易引起肌肉损伤。
1、达到两侧手平衡的效果：大多数人属于右利手的情况，因为右手使用比较多，平时经常锻炼左手，可以使两侧手臂达到平衡发展的效果，从而可以增强双侧手臂功能的协调性；
2、锻炼开发右脑：支配左手功能的区域主要位于右侧，如果经常锻炼左手，可以使右脑得到一定的神经反馈，从而能够起到锻炼开发右脑的效果；
3、提高肢体运动能力：平时经常锻炼左手，使左手的力量及灵活性得到改善，从而能够提高肢体的运动能力，避免出现左右不平衡的现象。
在经常锻炼左手的过程中，要注意循序渐进地进行，避免过度疲劳。在锻炼之前要做好热身活动，防止出现软组织及骨关节的损伤。锻炼结束之后，要注意适当放松及拉伸，以免后期出现肌肉酸痛的症状。当出现损伤时，需要到骨科就诊，根据具体损伤的'严重程度，针对性选择治疗方案。
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锻炼左手的方法是什么
1、左手写字。细心的观众或许会发现很多外国影片中老外在讲课时经常能使用的是左手写板书，有的明星签名也是用的左手，这样看来，我们也要练一练左手啦！
左手写字可分为两个方面。一方面我们用左手从左向右写字，就是争取用左手代替右手功能。另一方面，就是用左手从右向左写镜像字，即写完后在左边立一个镜子或把纸翻到另一面对着亮光看时看到的是正字。我个人猜想这可能是最有效的促进左右脑沟通的方法，也可能是在真正的使用右脑。当你静下心来很轻松的写出镜像字时，你一定会惊讶于为何会出现如此有趣的现象。
2、左手刷牙。这也是一个锻炼左手，激活右脑的大好机会。最初使用左手刷牙时的动作一定要轻微，过大的动作易损伤牙龈，从而使你失去锻炼左手刷牙的兴趣和信心。就在你能够很熟练的使用左手刷牙的时候，你还是会发现一个极有趣的现象：你的右手总是会作出用力的动作，或者很僵硬的放在某一个角度上，很难像你用右手刷牙时左手那样的轻松自然。
3、 左手用剪刀。由于我们绝大多数人都是右利手，所以我们平常能见到的剪刀都是“右利手剪刀”，即为了对应拇指的内收功能而将剪刀的右撇放在上方。因为我们暂时找不到“左撇子剪刀”，所以左手在使用常规剪刀时，只有左拇指加用向内下方的力量，才能达到剪纸剪线的目的。
4、左手用鼠标。随着生活水平的提高，电脑的普及率也越来越高，我们几乎上班下班都离不开电脑。建议大家锻炼左手用鼠标。先观察你的鼠标是否是左右对称的，由于国外“左利手”较多，所以IBM，Microsoft，罗技等国际品牌的鼠标产品大多是左右对称。在Windows操作系统中，控制面板的鼠标选项可变换左右键，这样就变成了一个左手鼠标。
锻炼左手使用鼠标的好处至少还有两个：A，减少由于长期使用鼠标而引起的腕管综合症；B，使鼠标的使用寿命至少延长50％。
转笔这个习惯虽然不好，但是偶尔还是可以自己在家中尝试用左手来转笔。吃法的时候，偶尔尝试下用左手来夹菜。如果锻炼左手是为了两只手都更加灵活，以上的这些都是可以起到帮助作用。如果是为了开发右脑，那还可以经常听听歌，绘画，多思考多想象。
