Question

如何早起？？

Answer 1

1.睡觉前，手机不要放在床头边，这样做既是为了不干扰入睡，也是为了身体健康着想，做到早睡早起。
2.早起后来一杯咖啡，

不仅可以让颓靡的自己精神起来

也可以消肿

，早起不一定要运动

但可以用有限的时间做一做拉伸

做完之后整个人都会神清气爽。
3.一定要让身体和床完成剥离

，只要你不在床上

那就好办了，

洗一把脸

喝一口水

拉开窗帘晒一晒早上的太阳

睡意就被赶走一大半了。
4.觉得自己可以起床的时候

不要有杂念，想一下今天的安排，心理暗示自己是最棒的。